練功與心、氣的關係

練功與心、氣的關係（100/03/25）鄭無極

練功就是練氣，所謂「以意導氣，以氣催形」，而練氣的主宰則在「心」，即「意識」層次的提昇可以轉變練氣的質量，所以，不管是習練動功或靜功，主要還是在調心、調氣，使意念得到統一，漸漸忘卻身心的存在，意識逐漸降低，由先天的靈覺代替後天意識，以降低意識作用對人體氣脈的干擾，使大腦處於空性狀態（最低激發態），並累積體內巨大能量，以開發人體的潛能。

我們常說練功就是要進入氣功態才算練功，而氣功態是若有若無、超越有無的，把大腦的意識丟在一邊，以先天的靈覺代替，開發人體的內分泌，利用內分泌酵素轉化物質的潛能，打開人體能量和宇宙自然能量之通道，藉以瞭解宇宙實相，這才是正途；若想用人類的大腦思考，以知覺去理解宇宙實相和生命現象，無異癡人說夢。

    因此，平日生活最好把握當下（不追憶過去，不煩惱未來），期使雜念妄想減至最低；日常工作不要一心二用，俾能全神貫注做好每一件事（讀書就不要聽音樂，吃飯就專心吃飯，而不是一面吃飯還一面想事情或抱著電視不放）；而練拳時，盡量能進入無念狀態（除非要想事情否則能不想），倘還做不到，就以「置心一處」代替，如把注意力放在記憶招式或動作要求上，或以意導引動作，或虛擬攻防想像等，以免心猿意馬徒造成能量的流失；功力日久，骨髓充滿、腦炁充足，雜念自然就日漸減少，意識與能量自然也就能逐漸提昇，功夫到家，真炁在體內也就能不受干擾地自然運行。