太極基本八法應用之道

太極基本八法應用之道（100/03/14~03/20）鄭無極

太極拳的基本勁法：「掤、履、按、擠、採、捩、肘、靠」，一般並不陌生，不過要能應用到得心應手的，並不多見；尤其太極拳是中老年人為了養生才會去習練的觀念，早已深植人心，因此大部分學拳者並不希望為了學習防身的技巧而傷了自己，何況真正具備太極勁者，在對練時難免會有閃失或顧及不到之處，以致發生使人受到驚嚇或傾跌受創之憾事，心理反而過意不去，倘碰到不諒解者，那更會遭來不必要的麻煩；所以通常對練教學時都是點到為止居多，不太能深入去探究雙方對勁法的因應之道，進而體會對機勢的掌控與勁力的轉換之巧妙，其實這才是太極拳真正最吸引人之處，可惜目前的現象是為求自保，只能玩玩走化的技巧，展現一下「真虛不受力」的功夫，接下來順勢借力轉換的發勁技巧，也就只能像不才一樣在筆下過過乾癮罷了。所以也難怪會有「說是天下無敵，做是有心無力」之譏了，各位看倌就勉為其難地跟著不才一起做做功夫夢吧！

    掤勁：因對方按或攻來而生，主在阻敵於門外，以防侵犯到本體；是力由地起節節貫串上來以致氣遍周身的母勁，也是身體的守護神，不過通常是以雙手這兩扇門做代表，不論對方出直拳或勾拳，除非功夫高者以「不招不架、就是一下」閃身攻擊，否則通常就是側身繞步近身，同時盪手沾黏化開，而這個與對手的拳路幾乎垂直的排擋手法，靠的就是內在的掤勁而不是手的蠻力，雖說是排擋對方的攻擊，其實它的作用是在「沾黏、走化與蓄勁」，一方面閃躲對方的攻擊，另一方面則是準備借力使力予以反擊。

    履勁：因對方衝撞過來或攻擊失速前傾而生；通常與掤勁合用，即掤手與對方的攻擊接手沾黏後，對方可能因出力或衝力過大，致造成身體往前傾的不平衡，也可能因沾黏走化使其攻擊落空，或粘逼壓力促使其欲進一步攻擊，進而衍生順勢借力的機勢，即可使用履勁發揮「四兩撥千斤」的效果。

    按勁：因對方擠勁被化現出空門或對方被採履突出肘勁暗襲而生；一般基本八法中「按勁」是使用最普遍的勁法，不過也是最容易演成出蠻力推人的把戲；一般按勁的使用是先往下壓促使對方產生往上的抗力，或往後履採一旦對方欲抗時即順勢借力往前發出；不過是發力還是發勁，就看你腳下能否感受到身體鬆沉的重量而產生力由地起節節貫串的反作用力而定；其實練到真正有勁可發之時，手上自然就不會存在著拙力，而這點自己心理應是比別人更清楚才對，而這個按勁通常是初期訓練發勁最常用的手法，只是初期因身體重心尚未鬆沉，腳無抓地之力，故應以意導氣踩下，使其產生反作用力而發出，才不致完全靠手的蠻力去推人，而失去訓練的意義。

    擠勁：因按勁被化或被履往前衝而生，乃轉危為安之手法；通常擠勁可分長勁與短勁，長勁的使用與按勁略同，只是兩手是合力（一手掌按放在另一手肘以下）完成；而短勁是寸勁，在觸摸對方身體瞬間，利用自身收縮的彈抖力通過腰胯旋轉傳力並以集中力點的方式發出，能震傷人體的臟腑器官；當然也可長短勁併用，不但可震傷人又可將對方彈出，完全靠「意」的主導。

    採勁：因掤勁化開對方的攻擊而順勢沾拿採下，就如同採摘水果般，以瞬間發力往下採為原則，此式關鍵在通過側身繞步的巧妙身步法運用，不但可避開對手的攻擊，而且可近身順勢以反關節手法擒拿對手，甚或強力下採使其頭臉部重擊地面，是實戰使用最廣也是最好用的手法。

    捩勁：通常是配合採勁使用，可捩斷對手肘關節；也可一手內採，另一手則以側推，使其旋轉傾倒或以掌根重擊對手頭面部；而成功的關鍵也是在螺旋似弧形動作的靈活身步法運用。

    肘勁：一般在實戰的泰拳是使用最普遍的手法，而在太極拳則俗稱暗勁，因為通常是被採履前衝時的偷襲手法；而其打擊效果的能否有效發揮，關鍵不在手肘的擺動大小，而在雙腳重心的快速轉換與腰胯的旋轉傳力。

    靠勁：通常也是被採履前衝的反擊手法，或化開對手的攻擊，對方突然失去平衡前傾，以致雙方近貼身時，也是很好的時機，另外也可以配合採履勁，將對方拉過來再往前撞他，增加撞擊的強度；當然，太極靠勁與一般的撞擊方式不同的是：一般是利用外部的空間即雙方間隔的距離與移動的速度來產生撞擊的效果，而靠勁則是可以在雙方身體緊貼的情況下，利用自身的內部空間即身體鬆沉收縮產生的反作用力彈抖而出，威力通常是超乎想像而令人震駭的。

    簡單動作不斷重覆練習就是功夫；太極八法雖說是基本勁法，但只要摸透、摸熟且應用自如，爾後的其他較高級的勁法也會隨著功力的提昇自然衍生；而勁法之所以能夠靈活運用，除了新的本能反應的培養形成有助勁法的順勢應用之外，長期拳架的習練所累積的功力與螺旋似（身法）弧形運動（步法）的自然上身，以及四正四隅推手的反復不斷單練，都有助將各種勁法融入散手應用；千萬不要只顧推散手或勁法技巧的練習，而忽略基本功的習練，畢竟，勁法的能否有效發揮，最後還是取決於內功的增長，方能對拳理瞭解得愈透徹。