一般對戰應敵的基本認知與要領（106/04/15 ）鄭無極
1全神貫注、全身放鬆、莫緊張、亦不可輕敵（遇強敵不虛怯，遇弱敵不輕慢）。
2無法為法：莫揣測對方的動作、要自然（下意識）反應對方的動作（招無定式，隨心所欲），讓心自由流動，隨機應變，應感而發。
3要充分利用周邊地形地物。
4腦要明（頭腦清醒、不可暴怒神智迷亂），氣要勻（呼吸調勻且具膽氣與平常心），力要巧（發勁巧妙），意要奸（施詭用詐），才能將功夫發揮出最佳水平。
5以寡擊眾，不可纏鬥，首要制伏首謀，並採「遊鬥身法」和「打出手」的戰術，即閃動靈活、不待對方貼身就將其擊退或擊倒。
6尚勁不尚力：拳術尚彈力而不取直力，勁乃周身放鬆由腳而起全身統合協調的勁道，又稱「彈抖力」或「真力」；而「直力」乃指拙力，係人與生俱來的本力，凡人皆有之。直力之及人，外表動作較大，猛者能跌人於數丈外，但不能損其臟腑；而勁道及人，則人不及跌，已傷其中矣（雖輕必透，震傷臟腑）；譬如玻璃置於桌上，人力中之，則飛碎；槍力中之，則洞一孔焉。
7靜如處子，動不脫兔：在交戰之前，神態猶如溫柔的少女，引誘敵人放鬆警惕，導致門戶洞開；我則乘機迅疾出擊，快得像正在逃避追撞的野兔，使敵人來不及抵抗就已經敗下陣來。
8各國高手的格鬥原則：（1）學習格鬥，實際上是教自己不要與人交戰；不得已而為之，從不主動挑戰，堅持自衛原則。（2）最有效最實用的格鬥招式其實是最直接最簡單的攻擊，而不是那些複雜的組合套路。（3）不要把時間花在力量的追求上，而是要在掌握攻擊距離和提高攻擊速度上下功夫。（4）打擊對手的要害部位，力爭一錘定音。（5）強烈的自信心。
9單純攻擊的要領：開始前－看頭，餘光涵蓋全身，身體盡量放鬆不使力，兩手臂守住中線，身體保持平衡，步伐處在隨時快得起來的狀態；開始－不要看那裡打那裡，從觀察中發覺敵人的弱點所在，全心全力予以痛擊，決不能鬆懈或掉以輕心，同時動作精簡，攻勢連貫不斷，以封住敵人的攻擊；踢腿或絆腳－掌握攻擊距離，採直接、簡單而有力的攻擊；而在太極拳，僅做輔助攻擊，而且盡量避免踢高以免重心不穩或出現安全罅隙；還原－以自然的姿勢迅速鬆沉下來，蓄勢待發。
10攻防的具體技術：（1）避開正面：以側身狐步（斜向滑避）的身步法閃躲敵人正面攻擊，考量有二：一是側身應敵可減少身體的受敵面積，減少被擊中的概率；另外以肩部、髖部面向敵人，其承受打擊的能力較強，既可保護身體的要害部位，又便於搶佔有利位置，隨時實施反擊。（2）以斜打直：對方直力衝來，我則用斜向的力去化解或反擊，往往較省力且易得手，畢竟對方力道直前，其側鋒就毫無勁力，稍加外力即可改變其進攻方向（外側擋擊或內側切擊），從力學原理言，該交角以九十度，即垂直相交為最佳，這樣於我而言最省力，擊打效果也最好。（3）順勢借力：對方以拳打來或用腳踢來，我則利用螺旋運轉（撤步轉身）一面避開對方的攻擊，另方面迅速抓拿其手腕或腳脖，利用離心力將對方遠遠拋出，動作的關鍵是轉身要快。（4）攻其力斷之時：舊力已儘，新力未生，即舊力與新力之間出現短暫的間斷，俗稱「斷力」，有經驗的拳師會抓住這一有利時機，以有力擊其無力實施反擊；另外亦可順其進攻的方向而反向擊之，如對方以右拳擊來，我可緊擦其右拳反向擊之。
11凡高明招式，無非具有以下四個特點：即出其不意、速度快、爆發力強、準確性高；對敵時，只有爆發力強，纔能作到速度快，達到出其不意和準確性高的效果，而爆發力主要體現在行拳者的整體身法上，進攻的源起在於後腳的下蹬之力，該下蹬之力越大，上步的速度就越快，出拳的速度也就越快，這種下蹬之力就屬於爆發力，它決定了進攻的速度，同時也決定了進攻的質量。
以上所談臨敵心態和攻擊技巧，概括而言無非是「不怕死」、「不輕敵」、「主意念」、「善估量」、「避銳氣」；「不怕死」指勇氣膽量，「不輕敵」指戰略意識，「主意念」指內功修為，「善估量」偏重實戰經驗，「避銳氣」偏重實戰技術。臨敵交手，千變萬化，其間應注意的當不止這五條；不過，一言以蔽之，技擊之道也不過是「知己知彼，百戰不殆」這一句老生常談，老子說：「知人者智，自知者明。」意思是了解別人的人纔算得上機智聰明，了解自己的人纔算得上真正的高明；又說：「勝人者有力，自勝者強。」認為能夠戰勝自己、超越自我的人纔是真正的強者。每個習武的人，又何嘗不時時面臨著「自知」與「自勝」這兩大難關的考驗呢？一個真正的內外雙修、武技與武德均達到很高水平的武術家，總是能保持虛靜的心理狀態，不為富貴所動，不為榮辱所激，不奔走於權貴之門，不汲汲於人生得失，更不會輕易炫耀武技，恃技傲人，在這樣的武術家身上，武術的健身作用會得到最充分的體現。所以，武術健身首先是對精神的陶冶和淨化，要求精神世界在練功過程中逐漸達到一種「昇華」，摒絕世俗妄念，保持「抱元守一」的高度虛靜心理，筋骨壯健只是外在形式上的強壯，心理虛靜，「自勝者強」，纔是內在的、最重要的強壯，這是武術健身的真諦。
