想要學習太極拳者應該要有的認知

想要學習太極拳者應該要有的認知（107/07/09）鄭無極

1慎選老師和團體：重名利或重輸贏者不選，要求標準跳脫不出比賽規範的框框者不選，喜歡拿比賽成績到處炫耀或重視譁眾取寵的表演者不選，為留住學員不斷推陳出新教練各種套路或器械，而不是引導深入精研一種套路一種器械者不選，無法因材施教、不重理法、只一味在外表拳架或攻防技法琢磨的不選。

2最好習慣單獨練拳：初學時參與團體練拳可相互觀摩交流，進而提高學習興趣，但當學習告一段落之後，就應試著跳出團體的牽絆，習慣一個人或找幾個志同道合的拳友隔離練拳，推散手時再相互餵勁切磋探討不比輸贏；畢竟太極拳是氣功拳，也是修道拳，需要有個單純安靜的環境，遠離世俗的名利與逞強鬥勝，也要能夠忍受孤獨、習慣孤獨，進而享受孤獨，即唯有心念持續向內，不對外攀緣，方能專心深入探索與精研，有朝一日自然得見太極之堂奧。

3不要有門戶之見，多聽多看不同的理法：現在網路發達，與太極拳相關的文章、書籍和視頻多得很，除了每天持續不斷地練拳，並且多方接觸參考各類的教習，不過也要通過自身習練的體會相互驗證，過濾似是而非的訊息，以免被誤導而走偏徒留遺憾；另外對外與同道交流時，態度要謙卑誠懇，不可存有好勝心，以免引發反感或排斥，不但學不到東西，也會徒增拙力，不利功夫之精進。

4不要有預期心理，要有耐心與恆心：太極拳不似外家拳或實戰拳種，學得快又實用；千萬要耐得住性子，也要每天持續不斷地練拳，只要練對了，每隔一段時間身體就會起到筋絡的變化，也能感受到功力的逐步增進，對健康更是會明顯感到有所改善。只是未練到接勁之前，盡量避免與人較量，以免對太極拳會失去信心，而斷了練成真正太極拳的這個緣。

5別忘了初心，除了興趣也要有熱情：多數人會去學習太極拳都是為了健康著想，當然也有少數是為了練氣養氣，輔助專業上的提升，或圓一個武俠的夢，或好武者增強實戰的功力，甚或修道。但太極拳這一條路想要走得對、走得遠，就要一門心思〜想要有個健康的身體，千萬不要掺入其他名利或好強的因子，一路走來，除了興趣，還要有滿腔的熱情，對它不離不棄，纔能走進它浩瀚的太極世界，享受它的美妙與對它付出的回饋，否則，你永遠只能自以為是的在門外自我陶醉罷了！