談談何謂「力消則勁長」？

談談何謂「力消則勁長」？（103/12/14）鄭無極

太極拳從武術的角度言，就是要練出「上身鬆靈、下盤沉穩」柔中寓剛的彈簧結構體，進而能夠發揮出力由地起節節貫串的整體勁道，而這關鍵的要素就是「鬆」，行拳時要鬆，內氣與身體重心才能逐漸鬆沉至腳底，進而往下長根、往上長勁；實戰應用時要鬆（即見力棄力），才能輕易化解對方的攻擊力道，讓對手無處著力，進而失勢傾跌或被我順勢借力反擊。而所謂「鬆」就是「不出拙力」（拙力就是與生俱來的本力），也就是在「立身中正」的前提下盡可能「放鬆放軟地」行拳走架，長期下來本力自然逐漸消除，而內氣自然也就逐漸往下鬆沉，此際就會感受到腳掌壓地愈來愈重，下盤重心愈來愈沉穩，推手時愈來愈不容易被推倒，上半身和手力也就愈來愈敢放鬆（見力棄力），而散打實戰時身形移動的速度和打擊的威力更是意想不到的驚人，這就足以證明：太極拳練的就是下盤的功夫（相信其他武術最終應該也是），而關鍵要訣就是「鬆和不出拙力」，也難怪著作「太極內功心法」的解守德先生要提倡「一絲不掛練太極」，心不掛事（靜）、身不掛力（虛），孜孜不倦地練拳，終有一天必能成就事功；反觀比賽型選手，經過多年苦練，盤拳走架不可不謂有「氣勢」又「花俏美妙」，但即使拿到全省甚或世界冠軍又如何，氣還是滯留帶脈，腰胯還是不鬆，根還是不穩，更別談何謂「接勁」了，這問題頗值太極同道們深思，何以至此？一是本文所說的「不敢放、不夠鬆」，力氣也就容易滯留在上半身，不易「氣沉丹田」以致「氣沉腳底」；另一則是「雙腳未分虛實」的緣故（容後再談）。