拳架（套路）纔是練出太極拳真功夫的關鍵

拳架（套路）纔是練出太極拳真功夫的關鍵（104/02/08）鄭無極

俗話說：＜太極拳，練時有定式，用時無定式＞，所謂定式，指的就是拳架（套路），它「鬆靜慢勻」的演練模式最能彰顯太極拳的特色，也是練出太極拳真功夫的由來，所謂「真功夫」指的並不是攻防的技巧或高明的招式，而是敏銳的聽懂勁、沉穩的下盤功夫（速度與威力等爆發力的根源）以及下意識的應變能力~包括「不頂不抗」、「沾黏貼隨」、「動走螺旋」、「見力棄力」、「順勢借力」和「力由地起」等，雖然「推手」也是太極拳的特徵之一，但沒有堅實的下盤功夫，就無法有效發揮推手的技巧，而增長下盤功夫靠的是勤練拳架（套路）和站樁的輔助訓練，但站樁在其他的武術訓練中普遍存在，因此並不能真正代表太極拳，何況太極拳「不頂不抗」等特殊的應變法則，最終還是得靠盤拳走架才能練出，所以倘若要說那種訓練方法或工具最能代表太極拳，那非拳架（套路）莫屬。

我常思考為何練拳者多如過江之鯽，但真正入門者卻寥若晨星，其實並不是用功不夠，而是選錯了用功的工具，練拳時未曾真正用心演練套路，並深入瞭解套路的作用，以及如何行拳方能得到事半功倍的效果，卻將大部分的心思用在鑽研與人互玩推手的技巧上， 或是套路招式如何應用上，雖然這樣做初期可以明顯感受到攻防技巧的提升，但是基本的下盤功夫卻不易得到增長，反而因常與人較量而徒增拙力罷了，其實卻與太極拳的真功夫背道而馳啊！

總之，如果想時刻可以感受到太極拳功力的增長，就不可忽視反復不斷地演練套路，而且「鬆柔行拳」和「腳分虛實」是成功的不二法門，凡是會滋生爭強好勝念頭和增長蠻力的運動最好盡量避免，它是太極拳功夫成長的阻礙，表面上也許它會帶來樂趣與動力，但卻無助太極拳真功夫的獲得，千萬別虛耗時光在明知會後悔的事上。