拍攝太極拳影片應突顯那些重點？

拍攝太極拳影片應突顯那些重點？（104/05/10）鄭無極

一、太極拳是＜以意行氣、以氣運身＞的拳術，從外觀上看，它是一系列螺旋纏繞動作組成，每個動作招式都在劃圓；具體作法是通過行拳時的「意念點放」讓人身兩大關竅「肩膀」和「腰胯」產生質變，逐漸達到鬆沉到丹田以至腳底，進而利用腳底「重力壓縮」反彈，和腰胯帶動全身的旋轉傳力效應，使得內氣經由督脈回流到腦部，強化「健康垂軸」（大腦皮質－下丘腦－腦下垂體－脊髓神經及自律神經－各內臟）的每一環節，並開發人體潛能。

二、太極拳，練的是身體上的鬆沉，進而逐步達到「接勁」、「化勁」以至「凌空勁」的境界；而在意識心靈上練的是「虛靜」（不管遭遇任何惡劣的狀況，都能隨時保持心理的平靜），進而達到武學至理「中和」之境（對待萬事萬物均能處於和諧狀態）。

三、太極拳是性命雙修的拳術，也是動靜兼修的功夫；動功是以「行拳走架」為主，確遵「鬆靜慢勻」之法則，另以「推手」和「單腳樁」為輔助訓練；靜功則以「打坐」為主，恪守「鬆靜自然」之要求，平時則以「雙腳樁」為輔助訓練。

四、展現太極拳不同於其他武術的技擊特點：

  1敏銳聽勁、制敵機先（長期鬆靜行拳，神經細胞觸覺敏銳，甚至心的感知能力提高，能先期掌控對方勁力消長，瞬間制伏敵人。）

  2捨己從人、順勢借力（順對方進攻方向，斜向繞步避讓－以弧形動作化開對方勁力，通過「離心力」原理，發揮「引進落空」和「四兩撥千斤」之特長。）

  3沾黏貼隨、後發先制（將手臂或身體的重量掛在對方身上，與對方同步律動，進而逼使其出手而予我借力使力之機。）

  4力由地起、鬆活彈抖（太極拳寓剛於柔，勁由內換，其攻防動作大都隱而未顯，卻能帶給對方震撼性的威力。）

5凝神斂氣、以意擊人（太極拳最精妙處在以虛靜勝人，招無定式，隨心所欲，即太極拳實以無法為法。）