闡釋太極拳對心的層次之修煉竅門

闡釋太極拳對心的層次之修煉竅門（108/02/01）鄭無極

凝煉常意識

常意識就是表面意識，也就是轉生地上界能思考記憶想像之心，因其性如猿猴般好動，想念不斷，甚難收伏，故要如放風箏般時不時拽拽它，不讓它毫不受控制般亂飄。初期由記憶套路招式和意念運用相互配合，讓其無暇分心，並逐漸袪除全身骨中陰氣，慢慢滋長陽氣，改善胡思亂想之習性。

等到套路熟稔之後，屆時可能「心」又有空得開小差，再次分心亂想，此時除了配合階段意念的運用外，還要以意導引動作招式前行或想像招式的攻防作用，以再次綁住心的亂飄，讓心得以因骨中陽氣的漸漸充實而慢慢安靜下來，一旦腦氣逐漸充滿之後，心的雜念也就日漸減少，此際也就可以開始進入「靜功」的修煉了，平時練拳預備式時可以先靜立片刻而後再開始行拳，而日常工作站立時可抽空練雙腳樁（不限定時間，二、三分鐘或五分鐘亦可），讓心逐漸習慣進入安靜狀態，平時生活中則可安排時間每日開始試著靜坐，並注意「置心一處」的配合掌控（如觀鼻端、聽息法或意守身體的穴位等）。

淨化潛意識

太極拳動功（盤拳走架）修煉到全身骨頭中陰氣褪盡陽氣充足之後，心的雜念自然也就變少了，此刻正是進入靜功修煉的最佳時機（動功還是不可懈怠，畢竟身體的健康與延緩老化還是要靠它），而「打坐」自然是靜功修煉的最好方式，一是可提昇意識的層次，讓動功產生的初級能量（精氣）轉換為高級能量（神炁），再則當心能真正靜下來時，「自省」便是此時的最佳輔助工具，反省過往之非與修正累世的偏差習性，使得表面意識與潛意識之間的「黑暗想念帶」能夠逐漸袪除，屆時潛意識的能量就能逐漸流到表面意識即心來，進而顯露出智慧與親和力的光輝，這就是開發自身能量寶藏的奧秘。

開發元意識

當「自省」已成為自己做人處事的習慣之後，你就會時常反省過往之非，並時時檢視自己的起心動念，做到如佛家所說「隨緣消舊業，更不造新殃」，即更著重心性修為，積善修德，對事物抱持寬宏大度的看法，使各種壓力無法作用於大腦皮層（心念的干擾或身體不健康會影響大腦神經元，造成大腦能量的消耗，也會影響入定的成效）；一旦真我本性出現，心如牆壁，對一切事物都不動心，貫道古今，智慧通達，對於社會、人事等都有蒼茫和大度的瞭解。