解析太極拳勁道的形成

解析太極拳勁道的形成（106/08/20）鄭無極

雖然有人說勁道的生成是因長期持續正確地行拳、站樁、行功和靜坐，使得身體逐漸的鬆沉，導致內氣漸漸地沉滿腳底，再經由雙腳虛實分清啟動湧泉穴的變轉機能，將沉滿腳底的氣轉變為勁，由腳底的筋絡以至骨頭內部逐步往上長，當全身各骨頭都有氣時就能發勁，此時也才算入門；一旦全身各骨頭都充滿勁時，也就進入接勁層次，此為登堂階段（倘欲更上層樓~凌空勁，唯有提升其心境一途，光靠拳套和推手，那是絕對做不到的）。

是否真有所謂《勁》的存在，我們無從得知；但卻可以通過腳的下蹬力和腰胯的扭動帶動身體和手臂的盪動去做各種攻防的作為，這種看似微動（沒有很大的外形動作）且無力的動作，卻讓對手承受意想不到的威力，我們通常稱之為『內力或暗勁』，這是你我都可以真正的親身體驗與感受的；那這又是如何練成的呢？就我個人實際的習練體會，試著簡述如后，供大家一起探究思考。

通過《上頭懸、中肩鬆垂、下尾閭下沉》長期持續正確地行拳，使得全身九大關節逐步地拉大鬆開、鬆散，加上身體的逐漸往下鬆沉，各大關節為了因應承受這個身體下沉的重量，也相對地加厚強化各個關節的骨膜、筋膜和肌肉膜，尤其是下盤的胯關節、膝關節與踝關節；而當身體更加地鬆沉，身體重心自然也就逐步地往下降低，腳壓地的重量也就更重，而下蹬的反作用力自然愈大，也就代表爆發力（速度與威力）愈大，功力愈高；而能將這股力量發揮到極致的，就要靠行拳時《不用力、不動手與整體性動作》習慣之養成，即任何動作招式之啟動，都要由腳的下蹬撐地移動帶動整個身軀開始，然後再由腰胯帶動盡量放鬆的上身、手臂或雙腳去配合盪動即可，如有身體任何個別部位的用力突出去做動作，不但會影響《由腳而腿而腰以至身體臂膀》全身統合協調所產生的整體彈簧勁道，也會衍生安全罅隙為敵所乘。