談談《力消則勁長》的道理

談談《力消則勁長》的道理（106/08/30）鄭無極

    一般人都堅信「笨力是本錢」，倘若能再學點武術，肯定打架贏面大；拳諺云：「一膽二力三功夫」，所以幾乎很多武術都強調要兼練力氣，但太極拳不同，它卻要求先要把拙力（與生俱來的本力）都消除後才能再生新力，而這個新力就是我們所謂的內力或勁道；武術上講『長功夫就是長下盤的功夫』，何謂是『下盤的功夫』？其實就是身體鬆沉之後衍生出下盤壓地的重量，壓地愈重，下蹬力就愈大，也就代表爆發力愈大，而爆發力就是速度與威力的簡稱，也是功夫高低的象徵；畢竟學習武術，初期是以技巧見長，中期則是技巧與內功併重，到最後還是要以內功高低見高下，而所謂內功其實就是下盤的穩定度與下蹬力，雖說下丹田是能量的儲存所，但是能否發揮威力靠的還是腳的下蹬力，也就是腳壓地的重量大小。

    由上所述即可知太極拳之所以講究《鬆靜慢勻》的行拳與《生活太極化》的站樁要求，為的就是使身體能夠逐漸鬆沉下來，鬆的是隨意肌和筋絡（肌腱和韌帶），沉的是身體重心和內氣，期能早日演變出《上身鬆靈、下盤沉穩》的太極結構體，「上身鬆靈」讓身體猶如旋轉門，能輕易地走化對方的攻擊，「下盤沉穩」則是身體能否靈活旋轉的保證，也是勁力展現的發動機；屆時「接勁」的功力自然水到渠成，而對太極拳實戰所具備的特性如「不頂不抗」、「見力棄力」、「順勢借力」、「沾黏貼隨」、「勁由地起」等等運用也就能了然於心，而且如真遇到挑釁也能隨機應變、應用自如了。

    大家都知道習練太極拳要鬆，但卻不知之所以要鬆的道理，更沒有耐心與恆心長期持續『不用拙力（不使力）』的練拳，總以為《鬆與慢》的訓練如何應對迅猛而來的硬拳，殊不知《鬆與慢》才是太極拳練出『柔中寓剛』的秘笈，如果你能堅信『柔久剛自在其中』的道理，就要具備有「堅忍不拔的毅力」，相信功夫下得深，總能盼得花開蝴蝶自來的一天。