太極拳行拳的目的與關鍵訣要為何？

太極拳行拳的目的與關鍵訣要為何？（107/01/30）鄭無極

眾所周知，太極拳是內家拳，追求的是以鬆柔入門積蓄內功，而所謂內功乃通過套路常年習練，開筋展脈，並開發內竅與細胞能量，期能經由盤拳走架感受到內氣在體內的起伏升降（身形移轉或變換重心時，因以腳撐地或磨轉，致使氣上浮，促成內氣驅動身體的舞動；而動作靜止或定勢時，全身即再次放鬆，致使氣再往下鬆沉，穩定重心並蓄勢待發），此時的行拳已不須用心記憶每個招式動作，完全是隨著細胞的記憶或潛意識的運作自然揮舞，而體內的內氣也會隨著外在的動作一上一下自然起舞，這就是內氣在體內做功，也就是氣功。

而武術也好，氣功也罷，都是需要「動靜兼修」的，初期通常要先以動功不斷地演練來鬆柔肌筋，以致鬆沉內氣與身體重心，進而打通經絡，使骨髓充滿、腦氣充足，期使雜念逐漸變少，以奠下靜功之基；然後再配合雙腳樁與打坐的長期修煉，通過靜思、沉澱、檢視、反省自己的過往作為與起心動念，改善累世的偏差習性，提升自己的心性修為，進而方能有助內功的更上層樓。

綜上所述，套路的演練並不在習練攻防的技巧，而是蓄積下盤的功力，即全身鬆沉壓地的重量，腳掌壓地的重量愈重，即代表功力愈深厚，因為「下蹬力」就是「爆發力」，而「爆發力」就代表實戰的功力，至於攻防的技巧雖說也很重要，但拳論有云：「有形有意皆為假，拳到無心方為真」，因此個人並不太花費時間在這方面的研究，祇要你能練到自由自在的「接勁」層次，自然就能體悟「無法為法」的奧妙，屆時一出手就是招式，一抬腿便見功夫，因為你已具備深厚的內力（沉穩的下盤與鬆活彈抖的上身和手臂），簡單而直接的下意識反應對方的動作就是最佳的絕招。

至於修煉的關鍵訣要，除了還是要確實恪遵「頂頭懸」、「鬆肩垂肘」、「含胸拔背」、「尾閭中正」、「鬆腰落胯」、「腳分虛實」、「呼吸自然」、「腰胯帶動四肢」等基本要領之外，特別要落實「意念三階段（腳踩下、尾閭下沉、鬆腰胯）」的使用與「生活太極化（走路就行功、站著就單腳站樁、坐時就鬆腰打坐等）」之貫徹，期能早日感受到內氣在體內的運作與聚精會神的神奇威力（意識能量愈強，可以聚集週邊能量形成一個實體，提高發勁的強度，使受者滋生驚心動魄或驚濤駭浪之感）。