修煉太極拳上下半身是否連結的簡易驗證

修煉太極拳上下半身是否連結的簡易驗證（102/11/26）鄭無極

習練太極拳者，每個人都自認自己的功夫練得還算不錯，那如何驗證呢？畢竟它是武術，因此實戰對打照理說應是最好的驗證方式，不過對打牽涉到心理素質與武術功底（技術層次），打贏了並不代表就是太極功夫學得好，也許反應快、夠狠（會利用地形地物）甚至學過其他武術才佔了上風，所以並不準確；而雙方互按接勁，看那一方撐不住被拔根來決定勝負，似乎也有太多灰色地帶不易察覺，如勝負心較強者一搭手會先迎頭（或用手或用身體前傾）或用蠻力去硬推，而不是接觸部位盡量放鬆，純由腳底來互撐。其實要檢驗自己上下半身是否連結，能否用腳底接勁（而不是接觸部位出蠻力硬頂），或練了十年以上是否走對路，可在自己自然站立的情況下，請人站在旁側試著用單手勾住腰背慢慢地用力往前推看看，倘若你被推的部位在放鬆的情況下還能夠挺住（完全是腳在接勁，而不是接觸部位出蠻力在硬撐），身體不往前走的話，那就表示你全身已能連結在一起，也就是臻於拳經所謂「力由地起，由腳而腿而腰而直達手指神經末梢」的功力層次，那也代表你的太極拳之路沒有走偏，你的太極拳已能自由自在接、發勁，即使出拳也是身體一條鞭的整體運作，而不是手臂的個別出力；你的一切的努力與用心都是值得的、沒有白費。如果不能做到，那就要關起門自我檢討：是否哪個訓練環節有問題，甚至應該謙誠地去請教他人（即使不同門派或晚輩），否則就不容易跳脫出既定的思維，那肯定進步的空間就有限了；最重要的一點是：不要以前輩的姿態任意批評他人，以免自曝其短，徒惹笑話。