＜長功夫就是長下盤功夫＞代表甚麼？

＜長功夫就是長下盤功夫＞代表甚麼？（102/11/10）鄭無極

武術上長功夫並不是指增長力量或武打的技巧，而是長下盤的功夫，即所謂「上身鬆靈、下盤沉穩」的功夫，也就是全身逐漸鬆沉後，下盤愈來愈沉穩（即兩腳壓地感逐漸增重），不易在接觸瞬間被推跌而出的功夫，而這在太極拳的具體表現就是＜接勁＞和＜掤勁＞，兩種勁其實是一體兩面，講的是同一件事，與對手直接觸擊的部位稱做「掤勁」（靠的還是腳壓地節節貫串上來的反作用力~即力由地起的接地之力，可稱為陽接），而受力部位明的是觸擊的部位（它是鬆的），看不到的則是把對方力道吃下來的腳，這暗中吃下對方攻擊力道的腳就稱為「接勁」（因是暗中承接與反擊的源頭，故可稱為陰接），這兩種勁（通常以掤勁為代表）就是太極拳的母勁，鄭曼青祖師曾形容練出掤勁時身體行走的感覺「猶如沙漠走駱駝」~＜舉步輕靈、落地沉穩＞，倘能練出也就代表太極拳這條路沒有走偏了；當然在功夫層次上也能逐漸展露出不同的視野，茲簡述如后：

1首先必然重新建立起一套不頂不抗的本能反應機制，不管是手臂或身體任何部位與對方接手，都能「見力棄力」進而順勢借力；而不是出力頂抗，反遭對方借力使力。

2氣血循環順暢，神經組織細胞得到充足的滋養，自然反應敏銳（觸覺聽勁提升），進而心的感知力（懂勁）也會增強。

3長期「鬆靜慢勻」的行拳，一旦練出掤勁，不但具備「全身鬆柔，下盤沉穩」的身體條件，而且專注力、速度和威力也會跟著日漸提昇，屆時對任何的攻擊反應自然也就能展現出迅雷不及掩耳的速度與雷霆萬鈞的威力了。

4練出掤勁後，繼續精進修煉，假以時日即能逐步進入自由自在接、發勁的層次，而「身鬆、手軟、馬輕」的終極武術體質與潛意識的自然反應的有形終極功夫境界，相信祇要堅持不懈，必然也就指日可待了。