力與勁的異同

力與勁的異同           鄭無極

太極拳是一種消除本力、再生新力（勁道）的過程，本力不除，新力難生，何以故？其實，本力和新力（勁道）本質上都是一種氣，也是一種能量，祇是層次不同，不同層次的能量表現於外的就有力與勁的區別，而力是顯明的，表現的動作較大，勁是潛藏的，不用太大的動作表現，就能展現無比的威力，這也是令人嚮往想一探究竟之處；不過，人是一種處處愛計較的物種，要想叫他放掉已經擁有的，並花費數年心血去追求不一定能得到的東西，肯定是很難的，殊不知「肯捨才能得」的道理，也難怪學拳者多如年毛，而登堂者卻寥若晨星，祇因未悟透太極拳這個武術中所隱含的真精神：「吃虧就是佔便宜」。

所謂氣，就是力與勁的中介質，也是人之所以能活的基本要素，氣足夠了才有力，倘氣不足（氣虛）就會顯得有氣無力；同樣地，勁也是如此，所不同的是這個氣不但要飽滿，而且要想辦法讓它能往下走，亦即要能使氣下到腳底與地氣結合，才能往下長根、往上長勁，而這個使氣往下走的關鍵就是「鬆沉」，這也就是太極拳為什麼一再強調練拳時要「鬆」的原因所在，但很多人不懂，也想不透，老是用既定的觀念去思考事情，認為一味強調「鬆」的練法只能說它是養生氣功或太極操，絕對不是武術，也無法達到實戰的效用；其實人往往容易被自己的聰明所誤導，也缺乏耐心和恆心，所以才會有那麼多太極拳的前輩最後多無功而返，未能真正體悟出太極拳＜積柔成剛＞的道理。

由上述可知，想要增力就需要拿重物不斷地練力，亦即那個部位想要強壯有力，祇要該部位常出力，元陽之氣就會隨之而來充實該部位的筋骨肌肉；倘想要增長勁的話，訓練方式就剛好相反，反而要透過「鬆」來使全身的本力消除，氣才能逐漸下沉到腳底，然後與地氣結合，慢慢地由下往上長勁，功夫日久才能練出柔中寓剛的勁力，這也就是＜積柔成剛＞的奧秘；倘生活、工作或練拳時處處用力，氣就會聚在腰部帶脈之上半身不易下沉，這可從練舉重之人常要用力繫上一條寬大的腰帶借以聚氣可知；不過勁力在練成之前，因本力褪去、新力未生，所以有一段不算短的灰暗期，好強好勝的人往往就是因為過不了這一關，而懷疑這樣的練法是否正確，也會失去對太極拳的信心，這是很可惜的！