太極如水

太極如水        鄭無極

有人說：太極的結構體就像棉花裹鐵、綿裡藏針，更像一條鐵鍊，可以裹住對方，讓對方動彈不得。其實上述的形容我以為還不夠貼切，因為它並不是二合一（棉花和鐵或針），也不是質性硬梆梆的鐵，而是柔弱似水，能方能圓，曲直隨人，尤其是「以柔為體，不爭為用」的特性，更是＜水＞的最佳寫照。

太極拳在本質上，是由＜摧僵化柔＞練起，亦即要將全身的僵硬肌筋、骨節與本力、拙力逐一予以消除，以練出柔體的結構，而後再將鬆柔的肌筋和鬆開的骨節，透過鬆沉到腳底的內氣轉化為勁道，逐漸往上節節貫串起來，進而練化出有彈性的剛體結構，而剛性質量的日漸強化，是在柔體結構的基礎上，由身肢放長的螺旋繞轉的行拳中，以加強彈性的韌度而來，此種功夫深入精進之後，內勁就深藏不露而回歸柔性的本體，達到至柔似水無剛不克的境界。

善用剛柔者，進退轉換隨人，不頂不抗，如車輪之旋走不停，猶如水性「方圓隨形」、「柔而不爭」的特性；而在曲伸進退之中，倘對方露出破綻或造成身體的不平衡，我將借用對方所加之予我的力道而蓄勁，加強我的彈力速度，在得機得勢時用剛，如蜻蜓點水，一沾即起，馬上恢復柔性本質，蓄勢待發，這正如同水性雖至柔，但滴水穿洞莫能勝，再堅固的房屋或橋墩也會被沖垮一樣；所謂：「意氣風發外顯以成剛，意靜氣斂內隱以成柔」，神氣不斷隱顯和鼓盪，肌筋不斷變換剛柔，這是太極拳剛柔變換的法則；以上所言是否像極了水，動靜變化都能順應時勢，不言不爭，而一旦醞釀成勢，摧枯拉朽，無人能擋，無物不摧。

老子在自然界中最重視水，在人中最重視嬰兒，所以常用水和嬰兒來比喻道（一陰一陽謂之道，而道在某個層面就是太極），倘人也能通過太極拳的修煉，期許自己像水一樣＜柔弱不爭＞，像嬰兒一般柔弱純樸，進而學習其精神---謙卑就下、清靜無為、誠實不妄、博施而不望報，自然就能忠誠寬恕待人、慈愛憐惜之心與人，那也可以算是近於道了。願互勉之！