＜不出拙力＞的真正目的為何？

＜不出拙力＞的真正目的為何？        鄭無極

＜不出拙力＞其實就是＜用意不用力＞，也就是要你把心思、心力或注意力放在＜鬆＞字訣上（如初級「腳踩下」，進階為「鬆肩」和「尾閭下沉」等等），而不是放在＜用力＞把手臂提起來這件事上，因為透過意念讓身體鬆沉下去，使得壓地感增加之時，壓地反彈所產生的反作用力即浮力就會增加，再加上重心移動和腰胯轉動所產生的「偏心軸能量」的帶動下，自然手臂的提舉就不需要出太多的力量（三分力、七分氣），而且功力愈高，壓地感愈重，自然所出的力量就愈小，這就是太極拳要人＜不出拙力＞的真正含意。而當你感到自己兩腳的壓地感愈重時，也就表示你全身的隨意肌與筋絡（肌腱與韌帶）都已逐漸鬆柔，而氣與身體重心也都能鬆沉到腳底湧泉，此際，你的出力就會如「槓桿原理」般，以實腳腳板為支點，而以實腳腳板到須出力之手即力點間的身體做槓桿，這樣去搬東西，這樣就是不出拙力也能做到；倘這時候，其隨意肌與筋絡會緊縮，則也僅是要拿之物懸於身上所致罷了，並非其人在出拙力；倘真能做到搬東西不出拙力，或與人推手時，不會顯出渾身的肌肉線條，就表示隨意肌與筋絡沒有緊縮，也就表示你全身骨骼已有了氣與勁了。

所謂「不出拙力」就是『鬆』，而這＜鬆＞字訣，不只在打拳架時要貫徹，在推手練習時更應注意，寧可被推或走化不了被推倒，也不可出蠻力互頂；另在日常生活上尤須注意「儘量不出拙力」，而這也是「太極生活化」最初步的內容；否則，身體不鬆，身體重心與氣就不沉，也就長不了勁。