「內氣的走向和勁力的形成」之解析

「內氣的走向和勁力的形成」之解析（99/08/02~08/08）鄭無極

一、內氣的走向

1《行氣玉珮銘》之氣功訣：『行氣，深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌。萌則長，長則退，退則天。天機舂在上，地機舂在下。順則生，逆則死。』闡述『天地人』合一之秘。
  2氣沉丹田－蓄集於丹田－沉會陰－通三關－下湧泉。

  3內氣尚未通尾閭關進入脊椎骨之前，內氣就無法進入其他骨頭，也就無法下腳底湧泉穴了（此乃因氣之運行路線是神經細胞組織、系統，而脊椎骨是人體運動神經細胞組織、系統其總部所在地，所以氣就較容易進入其中運行）；而勁，則只要其人的骨髓密度夠，就全身骨骼都能進入。

4 練太極拳之人，倘還覺得有氣，則他的太極拳是還不能用的；倘他已不具有氣的感覺了，則他的太極拳，就已變成無堅不摧的純剛了。

二、內勁的形成

關鍵因素：

1上懸、中鬆、下沉－即頂頭懸、鬆肩（垂肘）、鬆腰、收胯、尾閭下沉（收尾閭--尾閭中正），平時練拳除遵照上述要求外，還要「放鬆放軟地打」，進而自然就會衍生「氣沉丹田」的結果（絕對不是於練太極拳套時，去要求要如何才能「氣沉丹田」）。

2日常生活和工作中盡量「不出拙力」和「不突肩」。

3雙腳不犯雙重，即要「腳分虛實」，才能將沉至腳底的氣，由實腳湧泉穴變轉成勁往上長在筋絡和骨頭裡。

4「骨髓密度」和「筋絡鬆度」係影響變勁運行速率的關鍵，所以，「消拙力」筋絡才會鬆，骨節也才會隨著靈活外，日常生活中則應確實遵守戒煙、限酒、飲食酸鹼平衡、節慾、生活作息要正常等要求，以確保骨髓不致無故流失。

5練太極拳之人，只要全身骨骼裏都存有勁（雙腳湧泉部位必已鼓起到其人站立時著地程度），就能發勁，而不是非要全身骨骼裏都彌充勁，纔能發勁。

6練太極拳之人，要能在順其自然的呼吸中，於呼、於吸，都能發勁，則除非發的是凌空勁，否則不可能；此乃因只能發在身勁，則其人尚被其肉體生理現象牽連著的緣故。

7「心平氣和」和「積善修德」是開啟人體最大能量寶藏的金鑰匙。