慢是快的最佳訓練手段

慢是快的最佳訓練手段（100/01/28）         鄭無極

學習太極拳有些人並不贊成一味地慢練，認為應適時配合快架的練習才能練出真正的功夫；但依個人學武的經驗，反倒覺得長期的慢練，才能培養出閃電的身手，畢竟慢本身就是一種功夫，能慢才能鬆，能鬆才能氣遍週身，却百病，成內功，發揮整體彈性之太極勁；同時慢是快的最佳準備和來源（從百公尺國際田徑名將起跑之爆發力可以得到驗證），長期行拳時的慢練，應敵時才能冷靜沉著、從容自然，慢到十分才能快到十分，這是個人習練太極拳多年的體驗，希望能提供拳友另一層次的思考。