試解析王宗岳「十三勢行功心解」的關鍵訣要

試解析王宗岳「十三勢行功心解」的關鍵訣要（99/03/08~03/14）鄭無極

十三勢行功心解前兩句原文：『以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨；以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。』此乃太極拳體之本、用之根，可說是太極拳精華之所在，倘能悟通，太極拳這條路就不會走偏，而進入其堂奧乃遲早之事也！

白話解釋：「練太極拳倘希望以心來主宰內氣的運行，就要做到蓄集在丹田的氣能夠沉到身軀最底下的會陰，才能使氣收斂衝開尾閭骨而進入脊椎骨裡面；倘要透過內氣的運作來練太極拳，和對敵的一切身體運動之動力，就要令氣能按照順序，一步一步地做到最完善的狀態，此時就能做到其人之意怎麼樣，氣就怎麼樣，而身也就能怎麼樣的狀態。」

內容說明：由上述之解釋，就約略瞭解太極拳之修練，除了大家所熟知的要先能＜氣沉丹田＞之外，再來就要使內氣持續蓄滿丹田，而後才能沉到會陰（兩陰之間），進而氣斂入骨（通尾閭關進入脊椎骨內運行，然後全身各骨骼就都能進入）；亦即內氣的行進順序是：氣沉丹田—蓄丹田—沉會陰—通三關—下湧泉—彌充全身骨骼之中；而當一個人練太極拳能練到其氣彌充於全身骨骼，且又能做到「意到氣到身到」，則其勁，亦必已彌充於其全身骨骼之中了。

    不過，要注意的一點是：很多人會誤解「以心行氣」是要注思著氣來率領氣的運行或心與氣並守於丹田，其實，該篇「行功心解」最後有說：「全身意在精神，不在氣，在氣則滯，有氣則無力，無氣則純剛」，亦即太極拳練到全身骨骼之中彌充氣與勁，則其人對其身體的感覺，就不像是肉體的存在，而是像精神的存在了，這也就是「全身意在精神」所言的狀態，簡言之，就是練拳時，只要集中精神練拳即可，千萬不要把心思放在掌握內氣在體內的運行上，否則就會有走火入魔之危啊！畢竟，練太極拳之人倘還覺得有氣，則他的太極拳是還不能用的；一旦他已不具有氣的感覺了，則他的太極拳就已變成無堅不摧的純剛了；而這也就是「有氣則無力，無氣則純剛」這兩句話所說的真正意涵啊！