初學發勁應具備之基本常識與認知

初學發勁應具備之基本常識與認知          鄭無極

一、太極基本勁法的常識

勁者氣也，為無形的質能流動，藉「用意不用力」經由「神經細胞組織」送

達四肢，為筋肌極度鬆柔灌注內功之圓整彈抖勁。

（一）掤法：1承接對方勁力，感知其勁力大小、方向及其變化，尤如身體之兩扇門。2對方攻進時，掤住後引，將其力化至兩側，即掤化。3掤住後引，逐步轉膀翻腕變為履。4當掤手轉為履時，因對方欲抗拒回縮時，即順其勢變成捩勁予以發出。5掤住後引，使對方失勢後，即本著「引進落空合即出」之原則，以掤勁發出。

（二）履法：1通常先由掤勁承接對方來勁而向兩側後引，同時再由掤變為履，順其力向用力，促其繼續前伸落空。2運用履勁時，除一手虛攏腕關節外，另一手可扣住肘關節或後背部。3往後履時，對方倘欲回縮，則可順勢借力以按勁發出。

（三）擠法：1是一種以橫置小臂推擊對方，逼使對方不得運轉之力，一般係與另一手之助推力合一，透過「力由地起」與「旋腰轉胯」配合為用。2亦可分單手擠和雙手擠，另依情勢可發寸勁或長勁，要領在＜順勢旋鑽＞。

（四）按法：對方以臂擠來，可以「按」向下泄其勁並回引，使其失勢；如對方欲逃脫，即應變向前推按。

（五）採法：1以採為發。2以採助靠。3以採換按。

（六）捩法：是一種橫推或橫採之力；運用捩法時，我力應與彼力方向相反，且兩力不能在一直線上，即對方左側用力，我應捩其右側；例如：對方推我一側胸部或手肘，除加以走化外，並透過「順勢借力」以另一側之手橫推其胸或肘部，使其側轉仰倒；或直擊臉部，或橫擊其太陽穴。

（七）肘法：1屈肘攻人（含對方履我或抓拿腕部往下旋時）。2沉肘牽帶。

（八）靠法：靠勁多在貼身時，以爆發力抖動發出；肩、胸、背、胯部位均可使用；另對方抬我手肘時，亦可將小臂順勢往內旋、往對方腋下插入，同時以身體往前靠。

二、對＜發勁＞應具備之正確認知

  （一）未長勁前，勁力無法有效展現，那是正常的，千萬不要灰心或失去信心。

  （二）未長勁前，可單獨多練習發勁動作，熟悉發勁的技巧，但不必發力，以免徒增拙力。

   （三）勁道，是本力消除後，內氣沉到腳底湧泉穴變轉上來的，祇要全身各骨頭都有勁，就能發勁，而不是一定要全身各骨頭都充滿勁，才能發勁。

  （四）發勁是用意不用力，也不用有很大的外表姿勢或預備動作，就能將人彈抖而出；倘自問要用蠻力或有很大的動作才能將人放出，那肯定不是發勁，而是發力。

   （五）發勁前，對方不易察覺，且發勁瞬間，被發之人會因其威力超乎想像而突然嚇到；而發力，被發之人很容易就知道，且被發時被接觸部位會有力量觸擊之痛感。

  （六）發按勁，被發之人若動作敏捷，有可能在瞬間雙腳同時離地後，在落地之同時即往後飛奔而出；若從不曾被發勁或不識其威力或運動細胞較差者，則在瞬間兩腳離地後馬上落地就跌倒。

三、長勁之方法

  （一）除多站樁外，要勤打拳架。

   （二）行拳時盡量不出拙力（手臂提舉最好不過肩），而習練推手時，在未長勁前盡量不要跟人比輸贏，否則只會增長拙力，無助勁道的生成。

  （三）＜力消則勁長＞，凡是會增長拙力的工作或運動（如重力訓練）應盡量避免，倘無法避免，則以意要求自己盡量放鬆，期能使拙力減至最少。

   （四）盡量避免參加比賽，不管是拳架或推手，以免被規則的框框所縛，一旦難以跳脫就永遠與勁道無緣。

   （五）恪遵「養生之道」，尤其是正常作息、均衡飲食與節制房事，因為骨髓密度會影響勁道生成的速率，所以凡可能危害骨質流失的，都應盡量避免。

四、發勁之要領

  （一）與人對峙時，要發何種勁或採取何種攻勢作為，不可僅憑主觀的認知，或預想、揣測對方的可能動作來預擬反擊的方法，而是要捨己從人，再順勢借力，即一舉一動要與對方同步，合二為一，再利用螺旋運轉走化，造成對方的不平衡之瞬間予以順勢發勁；如此才能以最少的力取得最大的攻擊效果。

  （二）在應用時，含胸以卸敵之勢，鬆腰以蓄我之勁，坐胯以取中定，換步以變虛實，以製造及轉變有利機勢，一擊即中。其要領為：

    1聽勁：與人搭手，從「沾」「黏」「連」「隨」探消息，察知對方勁道之輕重虛實，與重心力向所在，然後「聽其勁而乘其隙」、「順其勁而乘其勢」、「隨其勁而制其人」。

    2化勁：盡量鬆柔，使人找不到重點，而無著力之處；任何部位，一感對方有力，我即收縮、旋轉、閃避、鬆化，使對方落空失中，我以槓桿原理利用其衝力還放其身，二勁相乘，彼無不跌出，此即所謂「引進落空合即出」之理也。

    3發勁：發勁之前，姿勢先要擺正，尾閭、脊椎、頭頂成一垂直線，腰胯再鬆一次，曲蓄勁力；然後利用虛實之變化，勁起於後腳掌，發於脊背，主於腰間，行於手指，由腳而腿而腰，須完整一氣，由週身骨頭帶動肌筋總體的伸縮，發射出全身之整勁，使對手重心顛覆而飛跌出。