「太極十年不出門」真正的意涵

「太極十年不出門」真正的意涵             鄭無極

1太極不像其他武術那樣容易上手，畢竟一般武術是著重實用技巧的訓練，而太極拳則偏重功力的養成，功力結構未成形前（本力消除、新力又未生成），因連出蠻力都有困難，故古代師父通常不准徒弟出去比武，怕丟了面子、壞了名聲。

2各門各派因時代背景、成長環境和武學基礎的不同，自然衍生各種不同的太極拳路與教學內容，而對先人流傳下來的拳經拳論也會產生不同的解讀，倘若一門或一派未深入前就又想去探究別的太極流派，可能就會產生認知上的矛盾，以致造成「拳多必濫」或無所是從的現象，因此有必要在弟子功力未成就前，要求避免出去與人交流或另尋他師，以免在無法辨別真假的情況下而誤入歧途。

3太極沒有十年以上的功夫練不好，尤其是剛體結構的形成，沒有剛體結構，太極就撐不起來，會使人對太極失去信心，以致放棄或改練外家武術或加強重力訓練，那都是對太極認識不清所致。

4剛體結構未完成前，倘與人推手或比武，因認知不同，就會比輸贏，而好面子怕輸就會出蠻力硬拼，以致愈比愈增拙力，內氣就愈無法鬆沉，勁道也就愈難生成。

5＜不出門＞可減少俗務的干擾，生活單純些，更不至因外在的瑣事而影響練功的心情，進而有更多的時間專心在練功上，讓自己隨時隨地處在練功的氛圍中，就能激發潛意識的能量，開啟悟性，有助功力的增長。