如何練出＜黏＞的功夫

如何練出＜黏＞的功夫（99/12/06~12/12）        鄭無極

之前曾提過＜黏＞的功夫是一種「重量的貼附」而不是「刻意用力的壓合」；因此，要練出＜黏＞的功夫，首先就要能「鬆」，不只手指要鬆，全身更要鬆，而手指的鬆是自然的舒張，整個手掌要似掌中含有一球般柔順圓弧（大拇指和小指頭好似相互吸引著），腕關節還要保持美人手的姿態，這是鬆的最佳表現---柔中寓剛，而不是癱軟的「懈」；手指能夠舒張放鬆，氣血循環才能順暢，手指的神經細胞組織系統才能得到充分的營養滋潤，培養出靈敏的感應能力，對方一舉動就能預先察覺，順勢引化，這是刺探敵人動態的感應先端，也是聽勁的基礎。另外全身更要鬆，就要注意兩個部位，一是肩膀的鬆垂，肩膀不鬆，內氣就無法輸送養分到手臂以至手指，更無法下沉到丹田蓄積、生化，而腳底的反作用力也就無法通過夾脊而臂膀而肘而腕以至於手指，亦即「柔中寓剛」的「剛」因缺了能量也就無法展現出來了；另一則是腰胯的鬆沉，腰胯不鬆，上、下半身無法連接，內氣更無法下沉到腳底，也就失去下盤的穩固性，剛體結構也就不存在，柔體結構也就像失去了根的浮萍一樣，失去了自主性的掌控轉化以及攻擊的能力。

第二、要注意身體的整體性，這是對敵時本身動作能否與對方同步的基礎，自己在行拳走架時，要注意「腰胯帶動四肢」的問題，即「一動無有不動，一靜無有不靜」，不能有個別的動作；另外，也要注意每一招每一勢的流動規律，當下意識中清楚明白自己的流動軌跡，也才能先期預知對方的流動方向，進而順勢配合轉化。

第三、與對方同步化的問題，在要求自己能順隨對方的流動運作之前，先要訓練出自己內三合（心、意、氣、勁）和外三合（肩與胯、肘與膝、手與足）在不經意下的密切配合，而後才能很順暢地跟隨對方的腳步前進、後退或伏仰或旋轉，一旦能夠與對方的運作同步之後，對方就會因你的緊隨不捨而顯現慌亂，想要脫離就會被追著打，想要頂抗或攻擊就會衍生出可借之力或可乘之機，為我所用。

結語：一旦我們可以與對方同步運作時，我們就要透過鬆的意識引導，逐漸將手臂甚至全身的重量逐漸貼附在對方身上，且在對方的進退之中加入我引動的引力，無形中來帶動對方的旋轉，初時對方會以為是自己在操控運作，但殊不知其一進一退之間均已被我掌控，納入我方的球體運作之中，一旦得機得勢就會透過獨特的身步法（螺旋似弧形運動）來加以引動，使其偏斜而傾倒；這就是＜黏功＞與＜獨特身步法---螺旋似弧形運動＞的靈活運用所展現的奧妙結果，對方也許在倒地不起的時候，都還不知道他是被自己的力量所擊倒，我只是順其力勢加上一點偏斜的引力罷了。