習練太極拳成功的要件

習練太極拳成功的要件（99/05/31~06/06）鄭無極

1找一位不為比賽的老師：真正的明師是不追逐名利，不為比賽而曲解對太極拳的正確認知，方能傳授得法；否則，只是浪費時間與心血，靠著獎牌催眠自己，永遠難登太極殿堂。

2要專於一藝：拳多必濫，不但要專注在太極拳上，而且套路最好只學一套，才能早日進入潛意識運作的練氣狀態。

3不但早晚要練，還要多充實相關知識：每天所思、所想最好都是與太極拳相關之問題，進而融入日常生活與工作中習練，方能激發潛在意識的能量，開啟自身的能量寶藏與悟性。

4要堅持不懈：習練過程，會因身體的筋骨變化或潛存毛病的好轉反應而出現不舒服之症狀，千萬不可因此而退縮停練，甚或放棄，反而更應堅持如常，方能早日突破關卡，更上一層樓。

5每日要排除萬難，堅持習練：不論是生活工作上的繁忙或不順遂，或者是出差旅遊在外，都不能因此影響每天早晚的習練，時刻提醒自己＜一日練一日功，一日不練十日空＞。

6最好能有具備相同認知的拳友，不比輸贏，而是相互探討拳理、切磋拳技；畢竟功力要靠自己的勤練培養，而技巧則是實際切磋的經驗累積。

7要以開放的心胸，吸取各門各派的武術特點，不可拘泥封閉自以為是，否則就容易坐井觀天，難窺太極拳的全貌。

8每日靜坐，沉澱心靈：大腦不在沉默中生不出思維，尤其是身處快速變遷的繁忙社會中，要使靜坐成為一種生活方式，隨時抽空沉靜一下，讓自己的大腦適時獲得休息，進而排除意識紛亂對身體所產生的干擾，自然就有身心自我療癒的功能。

9要有自省的認知：練功就是練心，功夫練到一定的程度，會自動引導進入心靈自省的階段（修心養性），要有逐一檢討過往之非，並隨時檢視自己的起心動念的認知，進而積善行德，方能早日開啟自身的能量寶庫，進入另一境界。