鄭子太極拳＜美人手＞要求的重要性

鄭子太極拳＜美人手＞要求的重要性            鄭無極

美人手是鄭子太極拳對＜坐腕＞的稱呼，即腕關節要平直，不可懈腕或立腕；其實一般太極拳也有這樣的要求，只是鄭子太極拳特別突顯出這個要求；因為，能坐腕才能墜肘，能墜肘才不會影響鬆肩，能鬆肩才能「氣沉丹田」與「夾脊」，而能「氣沉丹田」才算走對了太極拳的第一步，而打開「夾脊關」則是勁道透過腰胯旋轉往上傳遞能夠順暢通達手指神經末梢的保證。

    一般習練太極拳者重視腕的旋轉，但多從鬆柔、靈活上著想，而忽視＜坐腕＞的重要性，因而容易練成輕靈圓活的美感，但腕力軟弱，欠缺靈活中帶有剛健的美；這樣內勁就不易貫注到手指的尖端，影響到手臂部位掤勁的積累增長。

    腕部如果鬆懈無掤勁，手背必然也沒有掤勁，推手時就容易被對方拿住手腕而被制；因此，在手臂伸縮、升降、纏繞過程中，腕部既不要強硬，也不要軟弱，而是柔活有韌性地運轉，這樣腕部在運轉中可以避免內勁的斷續或丟失之病，如此始能做到所謂的＜掤勁不丟＞，也可以解脫對方使用反筋背骨、分筋挫骨、按脈截脈等擒拿方法而不致受制於人。

    推手中，當控制對方勁路時，也必須＜坐腕＞，才能搭手如落橧（比喻木工以斧擊橧，一斧下去，榫頭即吃住，牢不可移），把對方勁路控制好；手臂能控制對方勁路，才能＜放勁如摔杯＞那樣乾脆利索。

    腕關節的旋轉和＜坐腕＞的結合，從經絡學說來看，腕部一段橈動脈管，稱作「氣口」，是「脈會太淵」的百脈之氣匯聚之「淵」，與全身經脈相通；中醫的切診，首先是切脈，切這一段脈管，從手往上去，分為寸、關、尺三部，這裏能夠分別反映體腔上部心、肺，中部肝、膽、脾、胃以及下部腎、膀胱的功能；從脈搏的部位、速度、強度（虛實）、節律（是否均勻）以及形態等等不同的脈象來辨證論治；由此可見，練太極拳時不斷地旋腕和坐腕，對這個「氣口」和內臟器官功能的加強是有好處的，也起著防病治病的作用的。