練不好太極拳的原因分析！

練不好太極拳的原因分析！（99/07/05~07/11）鄭無極

1懶於勤練，祇知到處找人比劃，偷學技巧：一層功夫，一層體會；很多問題，要靠學者通過勤學苦練去體會與發掘，不是老師不詳加解說，功夫未到，說了也是白說，而較沒耐性的學員就會認為老師不過如此，於是到處與人比劃或尋訪所謂的名師，希望能因此而偷學到一些所謂的絕學或不傳之秘，以便一步登天；殊不知放棄苦練，即使獲得再多的武學知識，功夫也一樣不會上身。

2閉關自守、侷限自己：一開始就只想打發時間或盛情難卻的情況下接觸太極拳，或不具運動細胞又未下定決心勤學苦練，以致一接觸畏難就打退堂鼓，而練拳時也就草草了事或＜三天打魚、二天曬網＞並不精進，因此即使打了幾十年卻仍然停留在練體階段，或因上了年紀失去繼續深入精進的動力，或堅守門戶之見未能廣納雅言，對於他人的武學觀念往往不屑一顧，以致無法跳脫突破。

3認知不足，畏縮放棄：太極拳在學習過程中，只要方法正確又精進的話，每隔一段時間就會出現潛存疾病的＜好轉反應＞或全身筋骨變化所衍生的不舒服感覺，此時倘觀念有誤或認知不夠，又未能獲得適時的解析與指導的話，很容易就會停止練習一段時間，待症狀解除後再繼續，甚或直接放棄轉學其他的運動，這是很可惜的事。

4拳多必濫，功多難精：不論是武術拳種或太極拳的套路，年輕時多接觸、多學，以便增廣見聞，進而擷取各門派之優點與特性，融合成創新的拳種或套路，這是值得鼓勵的作法；不過，倘若中年以後才接觸太極拳的話，個人以為還是專一投入，較有深入精進、探求奧秘的機會，畢竟＜熟練才能精通＞，精通才能進入下意識的運作狀態，進而開發潛能智慧，走入＜以武入道＞的境界。

5習於團練，易受干擾分心：團體練習，對於初學者而言，可以起到鼓舞的作用，不過也由於人多嘴雜，不易專心練習，又因長期習慣此種模式的練習，一旦單獨時就不太會主動去練習，形成訓練的死角；殊不知太極拳是氣功拳，需要的是＜虛靜＞，否則永遠只是在打外形，難於進入太極拳練氣練神的奇妙世界。

6太極拳的各項要求未能融入日常生活中去踐履：例如＜身鬆、不出拙力＞，在生活工作中的勞力事務，卻是用力過度習以為常；又如＜心靜、氣和＞，一旦離開練拳，為了生活就又心浮氣躁、捉對廝殺依舊；再者，＜不動手、鬆肩＞之要求，也未能在日常活動中去實踐，以致習練多年，身體未見變化，成效不彰。

7心性未修，爭強鬥勝不改，難以登堂入室：習練太極拳卻偏重推散手之訓練與比賽，恐因怕輸而兼習其他成效較顯著之武術或重力訓練，如此將背道而馳，離道愈來愈遠；再者，有負面習性的人，便容易因為執著而限制自己的覺察能力，所以要不斷地跟自己戰爭（自省），先逐一修正缺點，再培養美德，人生的境界才能往上提昇；亦即唯有能夠隨時保持一顆清靜的心，才能開放意識的自由，提昇智慧，進而與宇宙真氣相應，體內氣機才會周流順暢。

8耐心、恆心、專心與癡心，缺一難成：從初學開始，一招一式要有耐心學習，總要確實搞懂，才能進入下一招式的學習，千萬不可急躁；而學了以後更要排除萬難堅持每天習練，不可因瑣事或情緒壓力的影響而懈怠；最重要的是要有一個正確的認知：就是學會了整套拳的表象之後，纔是真正學習這套拳內在深奧世界的開始，務必要專心與癡心待之，千萬不要以為會了就轉練其他的拳術，或視之不過爾爾，未全心投入精進，到頭來，也許幸運的話你會得到它的皮，就以為很了不起值得誇耀，殊不知它的筋骨甚或其精髓，纔是這套拳的生命，也才是值得你永生追求的＜道＞，千萬不要入寶山卻空手而回啊！

9實踐是檢驗真理的唯一方法：前面所言，均未談及練拳方法與訣竅是否正確的問題，因為基本的入門習練方法，在網路資訊爆炸的現今，前人和眾多的為師者均已談得很多，至於自己認知是否正確，也許會遇到明師或拳友的指點，也許並沒有這麼幸運，不過最後都要靠個人的勤學苦練去體會與領悟，逐步摸索與修正，才能理出一套正確的思維理則，因此，個人始終深信＜勤學苦練＞才是打開拳術智慧寶庫的真正鎖鑰，千萬不要迷信不傳之秘或有捷徑可尋的虛言，否則將終生不得其門而入，空留遺憾啊！