我為什麼選擇太極拳？

我為什麼選擇太極拳？（100/11/14）鄭無極

運動項目這麼多，我為什麼選擇太極拳？這個在我二十初頭時曾被我鄙視過的它，為何現在我會這麼重視它，總覺得它是我生活的一部分，是我的救命仙丹，也是我身體健康的守護神；現在回想起來，也許就是緣份吧！只是有點懊悔當初為何看不起它，沒有好好學習，否則也不用忍受十幾年氣攻病兆（好轉反應）所帶來的不舒服與擔憂，深怕趕不及救治紛至沓來的慢性沉疴；不過，也許歲月與人生的歷練也是一個關鍵因素吧！畢竟，心性不夠成熟，福德不夠，是很難接觸到它，武學大師陳鑫曾說：「能敬能和，方能學太極拳」，即使有緣接觸了，也只能在門外徘徊，是無法深入其核心的，除非常看好書與積善行德來改變自己的心態，否則恐心有餘而力不足，很難望其項背的。

當初我之所以會回頭再選擇太極拳作為我的運動，理由其實很單純，邁入中年後體力變差，較激烈的運動已感覺力不從心，而且考慮到年齡再大些，是否還能持續運動的問題，最重要的是身體已不斷出現警訊，再者，算命師還斷言我可能會中風，也因此危機意識促使我不得不趕快下定決心，而又鬆又慢的太極拳畢竟我曾學習過，因此也就成了我的首要選擇。

現在歷經了十五年的練拳與教拳，讓我有了更多的體會，之前我曾寫了一篇＜學習太極拳有何好處？＞一文，現在我想再簡單補充幾點，作為大家選擇終生運動時的參考。

1＜充足的氣血＞是健康的保證，而恪遵基本養生觀「心情愉悅、正常作息、均衡飲食、適切運動」是促進經絡暢通的要素；其中倘選錯了運動，如激烈的運動，不但會有運動損傷的後遺症，也會產生過多的自由基（活性氧），造成對身體的無形傷害，隨時都可能引發猝死的隱憂；而太極拳不但練氣也練心，不但會修補身體累積多年的殘缺，更會改變我們急躁的個性，變得更成熟而穩重，無形中也會變得更有親和力，使人更樂於與你接近。

2年輕時曾看不起它，不願用心學習，只因它打起來軟趴趴，感覺不像武術；如今才知：＜鬆＞，有助血氣的循環以及氣和身體重心的鬆沉，練就穩固的下盤及力由地起節節貫串的勁道；能＜慢＞，才能鬆，鬆才能氣遍週身，却百病，成內功；長期的慢又能培養冷靜沉著的個性，同時慢是快的最佳準備和來源，慢到十分才能快到十分。

3年輕時血氣方剛，練武純以爭強鬥勝為考量；而邁入中年後，則要以服存元氣、消去血氣為根本；畢竟，年歲漸長，身體體能、免疫功能每況愈下，倘若仍執意外家武術或激烈運動的練習，恐怕反而不利健康；而太極拳是練氣又練心的拳術，也是對習武者一種精神的磨練，難怪道家把修煉元氣視為長生之道啊！

4武學至理乃在「中和」二字，中和之道既是一種生命感悟與人生境界，也是一種處世哲學；習武之人倘能隨著年歲的增長對此「中和」二字有所體會，必然對太極拳會更加衷愛與追求，所謂「天才來自興趣，成就源於癡迷」；長期而言，其性格氣質必然也會隨之潛移默化，而趨於淡泊平和，甚少受到世俗社會的干擾，在內省與沉寂中，過著真正屬於自己的生活－享受孤獨。

5武學境界的高低最終要由內功高低來決定，而心性修為則是內功高低的關鍵，也是人之所以轉世為人的功課；既然要練武，最好就是要練功，所謂「練拳不練功，到老一場空」，而練功就是練氣，練氣不但能使身體健康，一旦身體逐漸健康，功力也就自然逐漸累積增長了，而且行為舉止也會愈趨安詳、緩慢，臉部輪廓逐漸柔和；心性是根本，祇要有這個認知，堅持不懈練拳再加上積善修德，屆時就能體會到練拳可以變化人的氣質，使之入於道的道理，而功力達到上乘的境界也就自然而然的事了。