心未清或經絡不通，切莫跳過動功的修煉而逕行打坐

心未清或經絡不通，切莫跳過動功的修煉而逕行打坐（100/06/02）鄭無極

修煉氣功，最好從動功入門，待雜念妄想較少時（即顯示骨質充滿，腦炁充足），再進入靜功修煉（動功還是不可荒廢），這是較保險的做法；倘執意要從靜功（打坐）入門，最好學學佛教的做法，一方面通過戒律，澈底從深層意識改善昔日不良惡習，另一方面親近佛法，學習佛祖菩薩的為人處事態度（八正道）；畢竟，每個人的心靈底蘊（先天素質與後天養成）不同，對人事物的觀念與看法自然有異，內心倘潛藏著由幼年迄今積累的諸多黑暗想念（貪、嗔、癡、慢、疑），平時並未能顯現察覺，然一旦心靜下來之後，雜念妄想紛至沓來，很容易就會引來邪魔相應，甚而入舍操控（入魔），這是很可怕的事；另外，經絡阻塞未打通前，逕自跳過動功的修煉而直接靜坐，由於未練出丹田氣（精和炁在丹田裡混合成為混元氣），靜坐時有炁，但是離坐就無法隨心所欲控制體內氣機的運行，一旦試圖以執著心念強行運作，結果反而會陷入＜走火＞之危，進而可能練出一身的病痛，屆時反而會經由大腦神經元影響心的平靜，不利修道與養生。這是忽視動功的修煉而逕自進行靜坐者，應深自警惕的！所謂「身心本一體」，動功練身養精，靜功練心養炁，動靜兼修，方符太極拳「性命雙修」之真義。