如何正確理解「用意不用力」？

如何正確理解「用意不用力」？鄭無極

「用意」是指行拳時，要用意念去啟示動作，引導動作，使動作完全在意念的控制下，按意念指示的一定規格或意向進行。

「不用力」，並不是不要力，而是指不用不符合技法要求，或不符合動作規格的拙力，「不用力」是相對於「用意」而言，如注重用力，則肌肉僵硬不鬆，動作滯礙不靈。

    完成太極拳動作的力，是由於「用意」，意領氣行，氣到力生，而獲得的一種有規格的力，這種力在意念的控制下，正好足以維持動作的正確規範，沒有一絲一毫的不足或多餘。