練拳或練功的分野！

練拳或練功的分野！（101/02/05）鄭無極

論斷練拳或練功，並不在於是練功法還是練套路，而是以意識層次或能否氣沉丹田為標的；亦即在意識層次上，練功法時雜念妄想不再紛至沓來（即剛想一事瞬間又聯想到別事，毫不歇息），而能定在某一點上，即延長一事到另一事的想念距離，這期間的想念是虛空的；另練套路時，不再由能分辨事物的現在心（即表面意識）所主導，而是進入潛意識的運作（潛意識是沒有忘記這回事的），這才叫練功，否則都還算是在練體階段，不論你是在練功法或套路都是一樣。另外「氣沉丹田」的部分，就是肩膀已逐漸變化鬆垂，不用刻意去「意守丹田」或吐氣鬆肩的導引，就能隨時「氣沉丹田」，畢竟練功的首要前提就是「氣沉丹田」，無法「氣沉丹田」，氣就無法在丹田積蓄，進而產生生化的作用，更別談要進行大小周天的運作而打通全身經絡了。