「太極不動手」的真正意涵！

「太極不動手」的真正意涵！（100/12/10）鄭無極

太極拳的盤拳走架，明明手有在動，為何要說＜太極不動手，動手非太極＞？其實，這是一般人誤解了它的意思所致；就如同＜用意不用力＞給人的誤解也是如此，不用力手如何抬得起來？其實，不用力是相對用意而言的，亦即手要抬起來要用＜意＞導鬆肩，讓手產生浮力（即內氣），如此則手臂抬起所用的力自然也就較少，同時也讓身體與手臂有了連結，而不是一般將注意力放在用力把手抬起來做動作的部分，如此也才符合＜三分力、七分氣＞的氣功原則，當然這只是氣功的基本法則，隨著內氣的增加，力量的使用也就愈來愈少，因為手臂的拙力愈少，其盪動的弧度自然也就愈大，使出的威力也就能全然貫出，而不受拙力的束縛減損它的力道。

同樣地，＜太極不動手＞不是指真的不動手，否則沒有手的比劃如何表現出拳勢之美，而是指手要被動的動而不能主動或自動的動，亦即手的動作除了上下起落要透過鬆肩來完成之外，其餘則是完全要由腰胯來帶動，手只是盡量放鬆去感受由重心的移動和腰胯的轉動所產生的「偏心軸能量」來順勢盪動罷了。何以要如此要求？原因有三：1倘若手是主動動手，必然會用拙力，如此則將阻礙了勁道由下往上（力由地起）輸送的管道。2手的動作，假如未能配合雙腳的重心移動和腰胯的轉動來帶動，那就可能違反「腳動手動、腳停手停」的規矩，應用時，有可能出現勁道尚未「由腳而腿而腰而臂膀」傳送到手，而手已然用力推出的情況。3手放得愈鬆，勁道的傳送愈順暢，而威力也就愈能貫出，所以手才要盡量放鬆隨腰胯而動；倘若行拳時太在意手的動作招式，難免就會出現動手的情形，也會有礙內氣與身體重心的鬆沉。

當然，初學時很難體會不動手的感覺，畢竟，注意力都會擺在手的動作招式要求上，等到動作招式熟稔，進入潛意識的運作之後（即不必用心去想招式，也能自然而流暢地使出），也就意謂著由練體而進入練氣的階段，這時也才能慢慢體會出「腰胯帶動四肢」（即整體的動而非個別的動）的感覺，而能如此，也才算是真正在練＜拳術＞，同時也表示太極拳這條路沒有走偏；倘若練了十年以上的太極拳還未能體會「腰胯帶動四肢即不動手」的感覺，恐怕就要檢討是否做到＜不動手＞（即一動無有不動，一靜無有不靜）的要求，因為太極拳打得像＜體操＞或＜舞術＞，雖然很漂亮、很美，也下了不少苦功練習，不過對功夫的增長（即長下盤的功夫）恐怕有限，實在是很可惜的事。

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