談談太極拳的＜捨己從人＞！

談談太極拳的＜捨己從人＞！（100/11/30）鄭無極

「捨己從人」是太極拳實戰的必要前提與基礎，亦即太極拳唯有練出下意識的「捨己從人」，才能做到「引進落空」和「順勢借力」，沒有「捨己從人」的同步身步法配合，「見力棄力」或「引進落空」將是空談。至於如何「捨己從人」？茲將個人心得略述如后：

當對方一拳打來時，不是硬擋硬架，而是通過螺旋似（身法）的弧形運動（步法），即轉動本體側身繞步閃過對方的拳頭，讓出對方的攻擊路徑，並隨著本體的轉動閃躲搶佔對手側邊有利位置，同時盪出手臂沾黏微扣對方，而後依其攻擊動作的趨向同步順隨，倘若其重心有往前傾倒之勢，立即順勢借力助其往前傾跌；如其見攻擊未遂往後縮手時，亦能貼身同步跟隨，一有出現敗勢或不平衡時，即順勢發勁使其傾跌而出，或順勢出拳擊之。

「捨己從人」重點在側身繞步的閃躲與貼近沾黏，讓我能搶佔有利的反擊位置，進而能有效掌控對方的動態，而不是如一般武術不動身體，完全以手臂硬擋硬架，如此反而有助其穩定攻擊態勢，進而有利對方的連續攻擊；而讓出其攻擊路徑，主在使其容易往前衝出，以致較會出現失去平衡的情況，進而讓我有機可乘。

要完美演出「捨己從人」的同步順隨動作，除了要具備「聽勁」的能力之外，最好還要具有「懂勁」的功力，方能掌握機先；另外，具備「抗擊打」的能力也很重要，方能在閃躲對方攻擊的同時，敢於盡量貼近對方；當然，對敵時速度與打擊的威力也同樣不可輕忽，它仍是致勝的關鍵。

    總之，練出下意識「捨己從人」的身步法，太極拳功夫才算是練上身（而不是練在手上），否則一遇突發或危急情況時，必然又頂又抗，如此反而予敵可乘之機，並逼使自己落入危險之境；因此，「捨己從人」如果能夠運用得好，「引進落空」和「順勢借力」的技巧自然就能得心應手，無入而不自得。