何謂＜練氣＞？

何謂＜練氣＞？（100/05/23）鄭無極

所謂：＜練氣＞，不管是動功（太極拳、易筋經或八段錦等）或靜功（站樁或靜坐），關鍵在「鬆」和「靜」；之所以要「鬆」，就是要衍生「氣沉丹田」的作用，因為只要出拙力或突肩，氣就會聚在上半身，不易鬆沉，自然內氣也就無法蓄積在丹田起生化作用，而內氣無法鬆沉到丹田，雖名＜練氣＞，其實還是在＜練體＞階段打轉；之所以要「靜」，則關係到宇宙中吸取的元陽之氣（具有動能與熱能的特性）能否安穩降伏在丹田，而不是到處亂竄，以致衍生「氣團纏身」之氣功病，另外也關係到練氣的＜質＞，意識提昇，能量就提昇；所以，動功就非要練到不用心去想就能在下意識運作下自然揮舞（潛意識從來沒有忘記這回事），才算是進入＜練氣＞的狀態；而靜功，倘外表安靜，但內心卻百轉千折，雜念紛至沓來，雖名＜練氣＞，恐怕只會造成經絡阻塞，惹來一身病罷了；如果這個雜念妄想又是黑暗的想法，有可能累積到一定的程度，就會引來邪魔或動物靈憑依，這是練靜功時（尤其靜坐）要特別注意的。畢竟，每個人的素質不同，倘若自忖內心還不夠平靜的話，個人還是建議從動功或靜功的站樁入門，是比較保險的作法，俟自身的功力已達「內心自省」的階段，內心感覺較平和，雜念也日漸減少時，再進入靜坐的修煉，屆時動靜功相輔相成，自然就能收到事半功倍的效果了。