行拳時為什麼要放鬆放軟地打？

行拳時為什麼要放鬆放軟地打？（100/07/10）鄭無極

要回答這個問題，首先要先確立二大原則：

1盤拳走架的目的為何？

期使內氣與身體重心能鬆沉到腳底，往下長根，往上長勁。

2拳架是增長功力？還是學習攻防的技巧？

武術上所謂：「長功夫」，就是長下盤的功夫，而行拳正是在增長下盤的功夫（而不是學習應敵的技巧，所以訓練的方法自然有別）；至於說學習攻防的技巧，依個人的體驗，不能說完全沒有（不然散手對練不是白練了），不過，畢竟太極拳是順勢借力的拳術，個人的攻防作為主要還是要順隨對方的攻勢因勢利導，進而引進落空而借力使力，倘若心中有招，反而會阻礙心的自由流動，對敵時就彷彿劃地自限，無法發揮出本能反應的最佳狀況；何況，真正的街頭實戰，決定勝負的關鍵往往是「膽氣、狠勁、速度和力道」，真正派上用場的技巧應用並不多見（通常只存在表演或武打動作電影中），所謂：「一膽二力三功夫」是也！

由上述的解說可知，行拳主要是讓氣能盡早鬆沉到腳底，以便長勁長根，倘若行拳時使用太多的拙力，反而會讓氣一直聚在上半身不易下沉，以致遲滯勁道的生成；至於說放鬆放軟地打，會練不出太極拳「柔中寓剛」的勁道，屆時對敵時不是只有挨打的份，這又是多慮了，所謂：「由鬆入手，先練出柔（即本力消除，柔體結構形成，行拳時感覺除了鬆之外，還有一股溫和的氣），柔久則剛自在其中（剛體結構形成）」，這是練習太極拳的訣要，其實一般多有耳聞，祇是多數人耐心不夠或自作聰明，往往還沒能練出剛體結構就半途而廢或轉練其他武術，還以為拳經拳論是騙人的。

依個人學習之經驗，完整的太極結構體（即柔中寓剛）練出後，因下盤沉穩產生重力反彈的關係，移動和反應速度非比尋常，加上心的感知力（懂勁）的提升，＜敵欲動，我先動＞的先機掌握自然醞釀而生；另外，因全身鬆柔加上整體動作的統合協調，在出拳的速度與力道上，自然就會迅如閃電般彈抖而出，在達到觸點時才急速收緊肌筋，此時勁道就會貫穿而入人體，而不是像一般出拳時手臂充滿拙力，不但力道緊縮在手臂，無法全力貫出，而且打擊到標的物時還會反彈傷到自己的腕關節，甚或肘關節，年輕時抵抗力強感覺不到，一到了中年之後，倒折的副作用就會反應出來而讓你難受萬分，此時你才會恍然大悟，不過已後悔莫及；最後還是得靠太極拳的「氣攻病兆」才能治好，這是個人學武（近二十年的跆拳道歲月與十五年全職專研的太極拳教學生涯）的一點心得，希望能開啟有緣者的悟性才好。