學習太極拳的通病

學習太極拳的通病（100/06/20）鄭無極

1心態上不積極：只想當做運動，每天活動一下筋骨就算了，並不會想要深入鑽研，也不會想要探究所學的是否有需要修正或調整之處，以致練習也是虛應一下，甚至一日熱三日冷，不過卻說得一口好太極，真要做起來卻是有心無力。

2喜或習於團練：喜歡熱鬧，或團練可帶動打拳的氛圍，或套路不熟習慣跟著比劃，一旦落單或離開團體，就失去練習的動力。

3一心數用：練拳時心不在焉，或邊練邊聊天，或常突想到某事而中斷練習，把練拳當做可有可無的兒戲，忽略其練氣鬆靜的本質，那即使練了二、三十年，也只是拳齡資深罷了，功力恐怕就羞於見人，或只能借著表演來唬弄旁人罷了；畢竟，行拳倘心靜不下來，或無法進入潛意識的運作，那練氣只是表相，練功也就變成空談了。

4缺乏恆心：一開始表現很積極，學得也很快，不過一二年之後，倘成果不如自己的預期，就會打退堂鼓，對太極拳失去信心，或轉學或兼練其他武術，以致更影響太極拳功力的提升。

5認知不足：太極拳是慢熟的拳種，更是修心養性的拳術，如果想要短期內就獲得驚人的功力，或到處與人比武，那肯定會大失所望；畢竟，消除本力再生內勁的過程至少需要十年以上的修煉，倘若期間一味想要逞強鬥勝，或兼練其他會增長拙力的武術或運動，只會影響內氣的鬆沉，遲滯勁道的生成。

6觀念封閉：堅持找到號稱正統或正宗的出身的門派才不會練錯，或跟著名師（拿過無數獎牌，又有國際級裁判與教練執照）學習進步才會快；殊不知，所謂正宗只是表相，有無人品與真功夫，才是重點；而被媒體捧起的名師多難得明（顧著應付名利或瑣事，無暇練功），打開心胸與智慧，多聽、多看、多學，拋開名利與執著的門派之見（畢竟那只是表相，與功夫無關），才能找到一條正確的太極之路。