何謂＜入地生根＞？

何謂＜入地生根＞？（101/06/27）鄭無極

當你長期鬆柔行拳，肩膀逐漸鬆垂了，氣就能由胸部逐漸鬆沉至腹部、以至丹田，而當腰胯與兩腿開始鬆柔了，氣也就會逐漸鬆沉到會陰以至腳底，一旦腳底充滿了氣，這個氣就會與地氣結合產生「炁根」，而當長了炁根之後，通過「腳分虛實」的運作，就能啟動湧泉穴的變能作用，將腳底的氣逐一轉變為勁，陸續由腳掌的筋絡以至骨骼內逐漸往上長（這就如同樹，先要往下生出根之後，才能往上長出枝葉來是一樣的道理）。當腳底有根了，腳的壓地感日益明顯之後，下盤就愈穩，推手時也就愈不會出蠻力與人相頂抗（力消則勁長，有了根與勁，就表示本力已日漸消除，即使想出蠻力也出不了），而盡量圓轉走化，以致也就不容易被推倒。

而所謂「入地三分」也只是一個形容詞罷了，功夫愈高，入地也就愈深（如同大樹的盤根錯節般），下盤就愈沉穩了。