「讓人推不動」代表甚麼？

「讓人推不動」代表甚麼？（101/06/26）鄭無極

新聞媒體或網路上常有太極拳大師以被很多人推不動來展示其太極功力，但也有不少人不以為然，認為對敵時瞬息萬變，人家一拳擊來，你能靠「被推不動」而反擊退敵嗎？其實，會提出這種質問的，肯定還練不到此層次，甚至要檢視自己的練法是否有誤？畢竟，「被推不動」是太極拳「掤勁」的根基，就個人所知，至少它代表幾層意義：

1「被推不動」是訓練接勁的方法，當下盤愈能吃到對方的施力，上身或接住對方的手臂就愈能放鬆；因此，倘若對方愈出力推你，你能愈放鬆吃下對方的力，進而由腳的反作用力去頂住對方，就表示你夠鬆（尤其是腰胯），上下半身已能連結貫串；當然如果是用蠻力去頂，全身充滿拙力，尤其腰板直僵硬，那又另當別論。

2能夠被人推不動，就表示平時的拳架訓練方法正確，尤其是「腳分虛實」的訓練要求，讓中盤的腰胯能夠逐漸鬆柔，使得上下半身得以產生連結作用，此時的動才是以腰胯帶動全身整體的動，而不是只訓練到上盤的鬆，氣卻滯於中盤帶脈（這是一般練太極拳者的通病）；無法真正落實「虛實分清」的訓練，屆時移動速度相形之下也會顯得慢了些，而「虛腳都是腿法」更會因慢半拍而成了空談。

3「上身鬆靈、下盤沉穩」是太極功力的展現，一旦你下盤的壓地感很重，也就表示你上半身、尤其是「腰胯」夠鬆沉、夠靈活，這意謂著下盤的根夠沉穩，上身遇力就能「見力棄力」圓轉走化，進而借力使力；再者，身形的移動也會出奇的快，而出拳更能發揮力由地起腰胯帶動全身節節貫串的整勁。

4全身盡量放鬆，甚至不用手就能頂得住對方的推力，也就表示接勁（高級走化）和掤勁已然成形，你的攻防就不是手臂的出力，而是在腰的主導下將腳的反作用力透過手臂的鬆柔擺盪運使，以沾黏掌控對方動向，順勢使力加大其敗勢罷了；而隨著功力層次的提昇，兩腳前後站立的距離也會日益縮小，甚至兩腳平行自然站立都能承接對方無預警的突襲，這就是接勁的妙用，也是道家「無為而無不為」的最佳展現。