再談「推不動」

再談「推不動」（101/07/01）鄭無極

之前曾說「互按－推不動」只是一種試著全身放鬆（包括兩手）而盡量「由腳接勁」的訓練方法，設定的前提是對方要直線向前推，並不能左右搖擺或虛招引力再改變推力的方向；亦即對方直線向前推來，能夠盡量以腳接力頂住（而不是用手或接觸的部位出蠻力去頂），也就代表下盤有了一定的功力（根），也具備了一定的掤勁（上下半身可以連結）；但並不是說去參加推手或散打比賽就穩操勝券，畢竟要論輸贏，除了力量、技巧之外，實戰的經驗、謀略（戰術）的運用與心裡狀態（有無膽識、冷靜和夠狠）都是左右勝負的關鍵因素；但只要能練到讓人推不動，最起碼意謂著太極拳的功夫有了一定的程度，而訓練的方法與認知基本上也沒有走偏；雖然有些同道站在不同的角度會有不同的看法，但這是個人學習的經驗之談，不敢奢望獲取認同，只是希望能提供大家一些不同面向的思考（檯面上講得上話的所謂太極大師並不一定都是對的）。

「推不動」是太極拳功力成長的一個必經過程，雖然對某些平時就熱衷推手技巧比試或比賽的同道來說，可能並不容易做得到（因只練到上半身的蠻力和技巧，腰胯不鬆，下半身就很難有根）；畢竟，推手只是一種訓練黏聽、走化與發勁的工具，並不能拿來比輸贏（尤其是定步推手，畢竟太極拳的實戰應用是以身形的圓弧動線移轉來走化對手的攻擊，進而順勢轉化為我反擊的助力；而定推因雙腳無法移動，只能透過身體重心的移動或腰胯的轉動和卸力來走化，但有時因空間不足而易被對方壓迫進逼，屆時除了靠技巧之外，常常會因怕輸而猛出拙力以求突圍，這是定推的局限所在），但很多人卻因視盤拳走架太枯燥，不容易長期持續練習，轉而對精研推手的技巧較有興趣，也投入了不少時間，甚至常參加比賽，以磨練推手技巧，進而來獲取肯定；然而實際上，也許推手技巧進步了，但拙力也徒增了不少，長期而言，這對太極拳的功力提升其實是不利的（有違「力消勁長」的原理），只是現代人太重視速成的成果（也難怪推手比賽冠軍往往多是角力或柔道選手出身），對於＜下半身功力＞需要長時間的積累往往也就輕忽以致背道而馳而不自知了。

俗話說：「一層功夫、一層體會」，倘若你還練不到「推不動」，肯定你就無法自在的接勁與發勁，那對「推不動」的看法也就會失之偏頗或武斷；然不管你對太極拳的看法如何，總必須符合中醫「上虛下實」的養生觀才是，而這正是不才所提「長功夫就是長下盤功夫」的論點，一旦你具備了沉穩的下盤，自然也就會起到治病養生的功效，其他的推手或實戰技巧，只要稍加指點，相信自衛防身的本能就能被激發出來；反過來，如果你太在意對武術各項技巧的追求，恐怕你就會對太極拳的慢熟而失去信心與失望，那不才會建議你還是選擇實戰的拳種如拳擊、泰拳、踢拳道、空手道、跆拳道或其他中國武術去學習，會比較符合你速成的期望。

話雖如此，不過倘若你能放下爭強鬥勝之心，多多浸淫領略道德經（太極拳的思想根源）無為不爭的精神特質，並且在太極拳領域長期堅持不懈鍛鍊的話，相信它對治病養生的神奇功效是會你刮目相看的，而你終究也會擁有一身好功夫的（想想風與水無為而不為以及見縫插針、遇洞灌水的特性吧！它就是「風水太極」實戰的啟示），當然學習太極拳最終的目標還是希望到老都能健康無病，與家人朋友相處和睦，即使要走了都能預知死期而提早與親友話別，我把這稱做「禪心太極」，也是我努力以赴的標的，也希望有緣的同道都能有此共識。