氣滯帶脈解決之道

氣滯帶脈解決之道（101/08/18）鄭無極

常聽聞有人練拳多年，氣卻一直卡在腰部無法往下鬆沉，其實解決之道並不難，只要你放下門戶之見，參考以下的兩點意見，相信很快就能見到成效。

1雙重練拳（不管是二八或三七步，甚或九一步，都算是雙重）改為「虛實分清」（即一腳實、一腳虛~不出力只是輕貼地面）。

2重心轉換即做「尾閭下沉」的動作，久之自能「鬆腰沉胯」，使氣逐漸鬆沉至腳底。

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