太極啟示隨想

太極啟示隨想（101/02/01）鄭無極

世界上具備實戰的拳種，除了中國傳統武術的外家拳之外，尚有西洋拳擊、泰拳、空手道和跆拳道，它們一般都具備幾個特點：1短時間的訓練就能派上用場，收效快。2動作剛猛，速度快，殺傷力大。3缺點：演練時體力負荷不小，隨著年歲漸長，不易持之以恆練習，以致功力容易衰退，而健康也會亮起紅燈，除非中年之後轉練鬆靜慢勻的太極拳術，並注重修心養性，避免爭強鬥勝，才能修補年輕氣盛與人比武或打鬥所帶來的後遺症（內傷發作與好轉反應的症狀相似，要有信心與正確認知，才不會畏縮而停練），起到健康的效益。

太極拳術在一般的認知為何無法列入實戰的拳種，只因為它更重視的是內功的修煉（而不是實戰的技巧），而內功的修煉沒有二十年以上的堅持不懈無法畢其功，所以心性不夠成熟或太年輕，不會有耐性真正深入的精進，不過一旦能走進它的堂奧，對心性修為的助益並不輸宗教的陶冶（相輔相成更好），而且治病與延緩老化的功效絕對沒有其他運動可比擬；再者，倘能練出凌空勁，對外界的恥笑也就會會心一笑而淡然了，即使未能登上階及神明的層次，中年以後就會明白－＜健康就是一切，沒有健康一切都是假的＞。

外家拳行拳時，要求曲膝、降低腰襠，加上腳的五趾要用力去抓地以穩定下盤，其實它真正的作用是＜導氣入地＞，但卻又要求出拳要有力，使氣聚在上半身不易鬆沉，顯然是很矛盾的事；雖說短期內對實戰的能力提升較快，不過長期來看，一套拳下來氣喘噓噓，對後續功力的修煉，尤其是對健康的助益其實並不利；畢竟論斷功夫的高低，最終看的還是下盤的功力（長功夫是長下盤的功夫），而下盤功力的增長，還是太極拳鬆、慢的打法較有助內氣與身體重心的鬆沉，對加速血氣的循環與新陳代謝，進而改善健康也較顯著。

    有人說：高手的出拳就像爛布一條，似有力似無力；倘若出拳硬梆梆，肯定功力還不到家。其實這就是全身鬆柔在腰胯帶動四肢長期鬆慢行拳的結果，功力進展到一定的程度，自然就能體會這種說法；全身（包含手臂）極度鬆柔而又貫串，完全在腰的主導下運作，出拳猶如鬆開被緊壓的彈簧般，迅如閃電，貫穿震撼的威力更是超乎想像，而給予對手的感覺卻是似有似無，靈活又多變，而這又只針對有形的拳術而言，倘若能夠更上層樓，練出了凌空勁，那視野自然也就更不同了。

老子道德經云：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」這是一個重要的內功修煉法則；「人法地」就是先要能＜導氣入地、入地生根＞；「地法天」則是身體鬆沉產生的重力壓縮反彈，通過旋轉脊椎，帶動脊髓能量，開發大腦潛能；「天法道」即明示一旦腦能量充滿，內功就進入探求宇宙本源即道的修煉----＜致虛守靜、天人合一＞；「道法自然」乃警示即使是你與宇宙合體了，也要合乎自然的法則（不能有絲毫的人意），否則就是還未到地頭（功夫不到家）。