＜推不動＞的正確認知

＜推不動＞的正確認知（看陳小旺大師接受大力士龍武之挑戰之我見）（101/10/24）鄭無極

之前曾說＜推不動＞是一種訓練工具，主在訓練上半身的「見力棄力」（遇力就鬆肩）和開發腳的經絡與撐地之力（力由地起、借地之力），也是下盤功力提升的一個過程，它可以驗證你的功力是否夠鬆沉（上虛下實），手與腳的勁力是否能節節貫串連繫（即手或上半身受力時可以傳遞到腳，由腳支撐；同樣地，也可以將腳的反作用力即勁發送到上半身或手來觸擊對手），但並不宜常常拿來與用蠻力之人玩＜推不動＞以展示功力，因為它長期下來有可能會徒增拙力，反而會延緩功力的進展；而像太極大師陳小旺接受大力士龍武挑戰，雖然依然能夠不動分毫，但卻有可能會傷了元氣或壓斷了肋骨，即使外表看起來未受傷，個人認為也不值得鼓勵，畢竟並不利養生，而且世上又有幾人能夠持續練了六十年，何況＜推不動＞又不是太極功夫的終極目標。依個人學習的經驗，接下來功力的提升進展應是將拉大的弓步架勢逐漸拉回到前後一肩的步幅甚至自然或併步站立，就能在無預警的情況下接受別人的觸擊而不動分毫，甚至將對方震退，即具備不須做出預備或應變的動作就能自在接、發勁的能力，如此方符實戰的需求。而後就要在「鬆靜」上下功夫，即透過「自省」和「打坐（或雙腳站樁）」來加強自己靜定的功夫，以提升個人的修為（包含內功和道德的修為），期能朝著「凌空勁」的境界邁進。