太極拳在武術上的效益

太極拳在武術上的效益（100/08/04）鄭無極

學習太極拳十五年以上，每天早晚花一小時時間練習，就會收到如下所說的效益（針對武術上而言），如果沒有，不是學練的時候不夠用心，就是學習的方式有問題，趕緊請教明師（有名者，多難得明；得明者，斷難有名）幫忙找出問題癥結，方不致走偏或白練了。

1骨頭強化，氣遍週身，具備抗擊打的身子；因此，對敵時才有近貼身的信心與膽識。

2具備＜接勁＞（聽勁－肌膚觸覺，懂勁－心的感知力，接勁－力由地起節節貫串）的功力，即對方勁力打擊或碰觸到我身體任一部位，不但勁力會化解於無形，而且因身體已能節節貫串，因此，在擊打的同時會將同等勁力瞬間回擊給對方，使其反彈而出，可以說對方打擊的力道愈大，其所受的反擊力道也就愈強，也就是說對方是被自己的力道反彈所擊倒的。

3反應快，移動速度也快，出擊時，往往不用有很大的外表動作，即能產生令人震撼而強勁的穿透威力。