行拳或對敵時，何以要＜立身中正＞？

行拳或對敵時，何以要＜立身中正＞？（100/06/14）鄭無極

行拳－主在打通經絡，使氣能蓄集丹田，進而氣斂入骨，以致氣沉腳底，培養下盤的功力；倘若行拳時，立身左歪右斜或前傾後仰，則氣就會滯在身體的彎曲之處，久之會造成腰酸背痛，影響氣沉丹田，更別說能氣斂入骨以致氣沉腳底了。

應敵－立身中正則重心平穩（即使是上身前傾的指襠捶，也要降低腰襠以保持重心的穩定），不易露出安全罅隙或予敵可乘之機；加上腰脊轉動靈活，對方不易找到著力點，也就不敢冒然出手；即使勉強出擊，反而會為我所用，順勢借力反擊。