行拳使用意念的遞變過程

行拳使用意念的遞變過程（102/01/18）鄭無極

氣功乃練意與氣，亦即神炁而已！而太極拳＜以意導氣＞的目的，就是通過意念的能量去改變穴道、經脈與肌體細胞的能量，進而累積熱氣團打通經絡、淨化體內、修復臟腑殘缺、提升神經組織的敏銳度、強化骨質和延緩肌膚的老化。

太極拳對意念的使用，隨著個人的功力層次而有所不同；如初學每一動要有「腳踩下」的意念，等到腳掌已能感受到與地面的觸覺之後，就要改以「鬆肩」和「尾閭下沉」的意念；當功力提升、肌骨變化到已能感受到腰胯的鬆沉後，每一動也就只剩「鬆腰」的意念了；而一旦「鬆腰」習慣成自然之後，連「鬆腰」的意念也就都可放掉，而此時腦袋也就進入前後念拉長的「虛空」層次，此際最要緊的修煉就是如何使心長期停留在這個恍兮惚兮的「虛空」境界，而不使心因得閒又陷入胡思亂想的聯想世界，而這也就是道家所謂的「練神返虛」之練功層次。畢竟＜意念的使用＞只是一種「以一念代萬念」的方便法（使用太過反而會造成體內能量的無謂流失，而不用，學習初期心猿意馬又無法降伏宇宙元陽之氣在體內丹田乖乖積聚生化），一旦骨質充滿、腦炁充足，心就比較容易沉靜，而心境也就逐漸趨向「心平氣和」（內在的寧靜），最後自然回歸「一念不用」之「虛空」境地，而與宇宙同體矣。

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